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Dienstag, 17. Januar 2012, 21:09
Fuck man, hab nen Bänderriss und muss 6 Wochen Schiene tragen. -.-
Hatte das schonmal wer?
Hoffe mal das geht auch irgendwie früher weg, kann das gerad gar nicht gebrauchen, hab Klausuren, muss arbeiten und Training lief auch endlich wieder vernünftig.
Hatte das schonmal wer?
Hoffe mal das geht auch irgendwie früher weg, kann das gerad gar nicht gebrauchen, hab Klausuren, muss arbeiten und Training lief auch endlich wieder vernünftig.
Das Leben ist ein Kreislauf, der mich langsam einschließt,
mit den ersten Revivals der 90's...
mit den ersten Revivals der 90's...
Dienstag, 17. Januar 2012, 21:55
ja esse nur das dann eigemtlich. Und trinke nur Wasser. Dazu denke ich aber auch das ich nen relativ geringen Tagesumsatz an kalorien habe. Bin ja nicht der größte und wiege dazu so um die 67kg.
Eventuell führe ich die 2 Eier Morgens aber nun für regelmässig ein. Bzw mache daraus rührei spiegelei etc. Was ich auch ganz gerne dann noch so an den anderen Tagen esse sind diese surimi sticks oder einfach gebratene garnelen oder pute mit salat und etwas dressing.
Werde mal Bananen und Avocado noch ergänzen. Für mehr Eiweiß dann eventuell wieder nen Shake.
mmmhhhh, "surimi"
immer wieder faszinierend wie die industrie aus scheisse gold macht und der mündige verbraucher den dreck auch noch bereitwillig konsumiert...
Unsere Bedenken stehen in der Warteschlange vor unseren Entscheidungen
Dienstag, 17. Januar 2012, 22:01
Mein Bänderriss ist zwar schon lange her, aber mit der schiene bin ich nach 2 Tagen ohne Krücken gelaufen und hat dann nicht wirklich viel behindert.Fuck man, hab nen Bänderriss und muss 6 Wochen Schiene tragen. -.-
Hatte das schonmal wer?
Hoffe mal das geht auch irgendwie früher weg, kann das gerad gar nicht gebrauchen, hab Klausuren, muss arbeiten und Training lief auch endlich wieder vernünftig.
Schwimmen ohne Schiene ging super. Sonstiger Sport der den Fuß belastet hab ich aber dann doch sein gelassen.
Hatte nur noch fast eineinhalb Jahr danach immer mal wieder kleine stechende Schmerzen beim Sport (war aber jetzt eher so Sachen wie Fußball etc. was sowieso auf die Gelenke geht)
Four wheels move the body. Two wheels move the soul.
Registrierungsdatum: 14. Januar 2004
Bike: KTM 990 SuperDuke 2010, KTM 450 EXC Racing 07 (sold) , Kawasaki GPX 600 R, Zündapp GTS 50
Wohnort: Bayern (Amberg)
Mittwoch, 18. Januar 2012, 17:16
@ ibid : ich persönlich würde deiner mahlzeit mehr proteinhaltiges hinzufügen bzw. den fisch durch hühnchenbrust beispielsweise ersetzen...........ein eiweißreiches frühstück ist auch zu empfehlen. 1-2 frühstückseier stehen bei mir jetzt auch schon ne zeit lang auf dem programm, dazu kommt dass ich seit 2 wochen relativ viel erdnussbutter esse (gut hier scheiden sich die geschmacksgeister extrem, der eine mags der andere mags net)..........heute hatte ich auch rahmspinat, aber dieses zeugs bring ich einfach nicht runter 
Zitat
Original von Kus-style
ihr fotographiert hier eure scheisse, aber ich bin der perverse wenn ich ein bild von meinem yarak zeig Augen rollen.
Mittwoch, 18. Januar 2012, 17:18
Ja aussen...
Hab das aber erst gar nicht wirklich gemerkt, tat halt nurn bisschen weh...
War danach noch 6 Stunden hier in der ersten Reihe http://www.youtube.com/watch?v=z-BpBs5IvCo
Ist dann über Nacht extrem angeschwollen, da bin ich dann mal ins Krankenhaus.
Krücken hab ich gar nicht, nur die Schiene, das heilt so angeblich schneller als mit OP.
Hab das aber erst gar nicht wirklich gemerkt, tat halt nurn bisschen weh...
War danach noch 6 Stunden hier in der ersten Reihe http://www.youtube.com/watch?v=z-BpBs5IvCo
Ist dann über Nacht extrem angeschwollen, da bin ich dann mal ins Krankenhaus.
Krücken hab ich gar nicht, nur die Schiene, das heilt so angeblich schneller als mit OP.
Das Leben ist ein Kreislauf, der mich langsam einschließt,
mit den ersten Revivals der 90's...
mit den ersten Revivals der 90's...
*Champus-Schwutte*
Mittwoch, 18. Januar 2012, 17:47
Meinste Hühnchen ist besser als Lachs? Hmm den Lachs mag ich halt auch einfach vom Geschmack so gern . Könnte den quasi jeden tag essen im Moment . Heute gabs zum frühstück 200Gramm Eisbergsalat mit einer Dose Thunfisch
. Meine Mitbewohner finden meine Ernährung schon langsam sehr seltsam.
Und Spinat ist doch mit das beste was es gibt. Kann mir sone Packung Rahmspinat auch pur rein ziehen ohne irgendwas dabei.
. Könnte den quasi jeden tag essen im Moment . Heute gabs zum frühstück 200Gramm Eisbergsalat mit einer Dose Thunfisch. Meine Mitbewohner finden meine Ernährung schon langsam sehr seltsam. Und Spinat ist doch mit das beste was es gibt. Kann mir sone Packung Rahmspinat auch pur rein ziehen ohne irgendwas dabei.
Mittwoch, 18. Januar 2012, 19:55
Hmm, also meinen Bänderriss hab ich definitv gemerkt...wollte die Halbzeit erst noch fertig spielen, ging dann aber nicht weils echt extrem wehgetan hat. Fußballschuhe ausziehn ging grad noch so, ne halbe Stunde später war der Knöchel beinahe aufs dreifache angeschwollen 
Und Spinat is echt sehr geil
Und Spinat is echt sehr geil
Registrierungsdatum: 14. Januar 2004
Bike: KTM 990 SuperDuke 2010, KTM 450 EXC Racing 07 (sold) , Kawasaki GPX 600 R, Zündapp GTS 50
Wohnort: Bayern (Amberg)
Donnerstag, 19. Januar 2012, 11:03
Original von Kus-style
ihr fotographiert hier eure scheisse, aber ich bin der perverse wenn ich ein bild von meinem yarak zeig Augen rollen.
*Champus-Schwutte*
Donnerstag, 19. Januar 2012, 12:45
hab mir grad 400gramm seehecht zum mittagessen gegeben. Gestern Abend vorm schlafengabs dann noch 2 Eier + 250 Gramm Scampis
Der Lachs hat aber gutes Vitamin D für die Calcium Aufnahme. Und die Fettsäuren sind glaube ich auch gute Fette (Vorsicht Halbwissen). Seelachs und normaler Lachs kommt jeweils abwechselnd bei mir. Ja der normale ist viel fetter was aber wegen der Fettsäuren glaube ich nicht so schlimm ist.
. Gestern Abend vorm schlafengabs dann noch 2 Eier + 250 Gramm ScampisDer Lachs hat aber gutes Vitamin D für die Calcium Aufnahme. Und die Fettsäuren sind glaube ich auch gute Fette (Vorsicht Halbwissen). Seelachs und normaler Lachs kommt jeweils abwechselnd bei mir. Ja der normale ist viel fetter was aber wegen der Fettsäuren glaube ich nicht so schlimm ist.