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Donnerstag, 1. April 2004, 17:01
der chinese da hat aber keinen nacken...der is wohl in Trizeps gerutscht, buha is der krass...
ausserdem viel zu definiert und zuviel, abgesehen davon alles andre als natural...
nein sagen würde ich auch ned, würde mir halt ne trainingspause gönnen
das ist perfekt,
Das ist die untergrenze,
geile defi, aber zuviel trizeps...coole rückenstrecker
jo, vom moon muss ich mal welche machen, hab ja ne digi cam, müssen mal zusammen trainieren!
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Marco« (1. April 2004, 17:13)
***maximalpigmentiert***
Donnerstag, 1. April 2004, 17:36
Zitat
Original von Kwailo
Original von mOOOOOn
1. hab ich keine fotos von mir -> keine digicam
2. seh ich nach nichts aus
3. bin ich ziemlich fett (15%)
die ersten fotos gibts genau nach einem jahr hartem training, d.h. ihr müsst euch noch bin november zusammenreißen und könnt dann erst ablästern
na und ich hab auch ~20% KFA ! Definier halt und mach Bilder.
eigentlich würde ich jeden monat bilder schießen, doch mangels digicam gehts nicht. denn das ist wohl das einzige was einem dazu hilft objektiv zu bleiben. ich selber finde, dass ich mich kaum verändere.
für ne defi werd ich mir wohl 2 monate zeit nehmen. nur ich schieb sie irgendwie die ganze zeit vor mir her, weils mim aufbau "einigermaßen gut" klappt. vielleicht mach ich ja auch früher bilder, nur schön wären eben bilder mit einem 42-44er arm, brust 125 und 135< kg auf der bank und ca 200kg kreuzheben. doch zur zeit seh ich eben noch nach nix aus, deswegen versuch ich mein imaginär aufgebautes bild hier nicht zu zerstören
MJ
"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."
QJ
Montag, 5. April 2004, 00:24
Original von Atomic
hoffe mal du bist nicht so einer der beim kickboxen angemeldet ist 2 mal im monat geht und sagt er macht 2 jahre kickboxen
man kann nicht an einer stelle abnehmen bzw. fett verlieren musst aufpasen was du isst und evtl. mal 30 min laufen gehen
nee du.. so einer bin ich nich!
ich hab 2 mal pro woche training! das reicht vollkommen aus!! (1,5 stunden pro einheit)
da bin ich regelmäßig! is ja auch net billig!
Den Platz werde ich nutzen:
***maximalpigmentiert***
Montag, 5. April 2004, 00:51
) hat ja den vogel abgeschossen.der jack o (das fette kind) war ja dermaßen auf dbol. total aufgeschwemmt. die sprecherin hat immer sustanol anstatt sustanon gesagt, und die 180kg auf der bank kann er sich in anus schieben.
einer der 180kg auf der bank macht sieht anders aus. und sein arbeitssatz war auch nur 110kg schwer solche vollidioten gibts nicht 2 mal .........
um 05:10 Uhr kommt die wiederholung (glaube ich!!)
MJ
"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."
QJ
!!!!!NO GIXXER NO FUN!!!!! 
Montag, 5. April 2004, 19:01
Haben 2 Messungen gemacht, einmal durch messen anhand der hautfalte oder was auch immer der da misst und einmal mitn caliper oder wie das ding heißt.
Es kamen beides übereinstimmende Werte von 13 % raus
Jetzt muss ich nur schön weiter muskeln aufbauen.
***maximalpigmentiert***
Montag, 5. April 2004, 20:11
Caliper misst man ja durch Hautfalte!?!
@ NSR-Killer
was kennst du bitte für leute? das war ja mal ne asi-gang. dieser "anabolika-pascal" war ja mal null muskulös, aber stoffen muss er. das hätt er locker in einem halben jahr training geschafft! ...............
@ Marco
![:]](../wcf/images/smilies/pleased.gif)
MJ
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QJ