Eure Maße... - Talk - Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser

nightrider

unregistriert

Mittwoch, 20. Oktober 2004, 22:46

wenn du das meinst lieber kwailo,leider hört man von dir als threadersteller immer nur geblubbere.da kommt nicht viel konstruktives,schade eigentlich.wenn du es jedoch so nötig hast und dann mit nem satz a la blubbert jetzt mal schön weiter,toll :daumen:

edit:falk: :daumen:

mehr kann man da nicht zu sagen und nun wirklich wieder zum thema

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (20. Oktober 2004, 22:49)

Kwailo

unregistriert

1 712

Mittwoch, 20. Oktober 2004, 22:49

Zitat

Original von nightrider
wenn du das meinst lieber kwailo,leider hört man von dir als threadersteller immer nur geblubbere.da kommt nicht viel konstruktives,schade eigentlich.wenn du es jedoch so nötig hast und dann mit nem satz a la blubbert jetzt mal schön weiter,toll

Ich bin ehrlich. Von dem ganzen Eiweißzeugs hab ich keine Ahnung. Weisst du, ich bin da lieber der Praktiker und geh trainieren wie viele andere hier auch, anstatt nur rumzulabern. Und Threadersteller. lol. Der Thread war ursprünglich dazu da hier Maße zu posten.

Lionel Hutz

*alles gestellt*

Registrierungsdatum: 25. Januar 2004

Beiträge: 2 838

Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

Wohnort: KA

1 713

Mittwoch, 20. Oktober 2004, 23:19

apropos geblubbere hab grad im bb forum den geilen "masseplan" aus der mens health gesehen rofl!! :)) muhaha das geilste is ja immernoch von 5.30-8.30 kein gramm eiweiss aber hauptsache training zu geil lol

5.30h:aufstehen
2 tassen schwarzer kaffee

6.00h bis 7.30h:training
als nahrungsergänzung danach 5 gramm kreatin,kohlenhydratpulver,1teelöffel glutamin

8.30h:frühstück
haferwaffeln(7esslöffel haferflocken,4 bis 5 eier,davon 2 eigelb, 1handvoll rosinen,2esslöffel sonnenblumenkerne),1 apfel oder 4 bis 6 rühreier mit speck, in butter gebraten, mit vollkornbrot, butter und kondfitüre; immer:1 glas o-saft, multvitaminpräparat, nahrungsergänzung und mineralstoffe

11.30h:mittagessen
große portion kartoffeln, reis oder nudeln mit fisch, fleisch oder geflügel, 1 bis 2 esslöffel kaltgepresstes oliven- oder rapsöl, evtl noch gemüse

14.30h:zwischenmahlzeit
1 bis 2 stk kuchen (quarkkuschen aus der tiefkühltruhe) und kaffee oder fruchtmüsli mit buttermilch

17.30h:abendessen
2 bis 3 scheiben vollkornbrot, butter, käse, gekochter schinken oder geflügel-aufschnitt, 1 bis 2 glas vollmilch

20.30h:snack
1 portion vollkornkekse, 1 bis 2 glas vollmilch

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Lionel Hutz« (20. Oktober 2004, 23:20)

nightrider

unregistriert

1 714

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 02:23

doppelpost

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (21. Oktober 2004, 02:27)

nightrider

unregistriert

1 715

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 02:26

Zitat

Original von nightrider

Zitat

Original von Kwailo

Zitat

Original von nightrider
wenn du das meinst lieber kwailo,leider hört man von dir als threadersteller immer nur geblubbere.da kommt nicht viel konstruktives,schade eigentlich.wenn du es jedoch so nötig hast und dann mit nem satz a la blubbert jetzt mal schön weiter,toll

Ich bin ehrlich. Von dem ganzen Eiweißzeugs hab ich keine Ahnung. Weisst du, ich bin da lieber der Praktiker und geh trainieren wie viele andere hier auch, anstatt nur rumzulabern. Und Threadersteller. lol. Der Thread war ursprünglich dazu da hier Maße zu posten.

ist ja auch ok habe dich auch nie wirklich damit dumm angeqatscht oder habe ich das gemacht?von dem ganzen eiweißzeugs braucht man eigentlich nich groß ahnung zu haben(die habe ich schließlich auch nicht).einfach grob 2 gr ew / kg körpergewicht und gut ist
und das ich nur rumlabere glaube ich kaum ich habe bilder ohne hemd gezeigt und auch daten gepostet.bin auch ehrlich und stehe zu meinem noch schwachmatenkörper.
nur wie m00000n es schon auf seite 1 zu dir sagte.deine maße sind auch gefordert samt bild und kraftleistungen.und wenn du nach 4 monaten training mit 17 jahren weit aus mehr als 145 kg aus dem kreuz hebst,mehr als 130 kg beugst und mehr als 100 kilo auffer bank drückst dann haste meine anerkennung.(weiss,dass du eher ohne geräte trainierst oder?verwirrt,egal).soviel zum thema nur gelabere und jaaa ich weiss selber,dass nicht wirklich viel ist,danke

@lionel:bis ich das alles zusammen hab(zutaten)bin ich schon längst vor hunger gestorben.unbrauchbar ist das aber sicherlich nicht,wobei man noch an einigen stellen pfeilen könnte...

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (21. Oktober 2004, 02:27)

Lionel Hutz

*alles gestellt*

Registrierungsdatum: 25. Januar 2004

Beiträge: 2 838

Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

Wohnort: KA

1 716

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 02:34

rofl bitte? der plan is der absolute witz mein freund den hab ich hier zur allgemeinen belustigung reingepostet
ach und auch aus deinen gewichtsangaben darfst du schön die mwst abziehen

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Lionel Hutz« (21. Oktober 2004, 02:35)

nightrider

unregistriert

1 717

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 02:47

was willst du denn immer mit deiner mwst?
habe dir schonmal gesagt das ich das hier sicherlich zur belsutigung reinposte.würde gerne bilder machen,wenn ich das nächste mal max.kraft versuche mache nur dann kommt wahrsheinlich video her oder sowas.von daher:drauf geschissen.die werte sind echt125kg kb 145 kh und 95 kg bd

also glaubs oder glaub es nicht oder komm einfach bei mir vorbei wenn ich endlich die stabilere stange hab

dann zeig ichs dir du,du...

edit:den kaffe würde ich auf jeden fall inner massephase weglassen aus DEINEM

masseplan

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (21. Oktober 2004, 02:47)

fwmone

unregistriert

1 718

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 07:21

Zitat

Original von Lionel Hutz
20.30h:snack
1 portion vollkornkekse, 1 bis 2 glas vollmilch

rofl

Das is halt Men's Health... hab die ja ab und zu vom Verlag kostenlos, das Ding kann man in die Tonne kloppen, egal in welcher Hinsicht.

O.mus

Super Moderator

Registrierungsdatum: 24. Februar 2003

Beiträge: 13 250

Bike: GSF 1200S

1 719

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 14:51

ich find die verglichen mit FHM oder maxim sehr gut gemacht hab auch grad wieder nen testabo von denen, klar isses nix für "pros" :)) aber für meine belange reichts.

oder isses wirklich nur krampf was training etc angeht ?
weiss ja bis heute nicht was besser ist vor oder nach dem training essen.
davor wäre logisch, habe aber die erfahrung gemacht dass man meist müde wurde durchs essen und training somit kaum noch sinn hatte.

fang mit training aber eh frühestens in der gemeinsamen wohnung von mausel & mir an also hats noch bissel zeit.

Lionel Hutz

*alles gestellt*

Registrierungsdatum: 25. Januar 2004

Beiträge: 2 838

Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

Wohnort: KA

1 720

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 14:54

training gestalte ich so: ca 4std davor richtige normale mahlzeit (auf vollen magen trainiert sichs kacke - erwiesen) dann 1std davor kleiner drink mit 30g eiweisspulver und 0,3l milch während des trainings zuckerhaltiges getränk und direkt nachm training der "große" hehe also n haferflockenbombershake aber nur mit ca 100g flocken und halbem liter milch und noch 20g ew pulver ca eben

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Lionel Hutz« (21. Oktober 2004, 14:55)

O.mus

Super Moderator

Registrierungsdatum: 24. Februar 2003

Beiträge: 13 250

Bike: GSF 1200S

1 721

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 15:30

oki, habs dann auch so gehalten vor dem training net zuviel zu essen dann ordentlich was zu machen und danach gut zu essen, man fühlte sich richtig frisch nach m training, geiles gefühl :)

aber jetz geh ich erstmal den umgekehrten weg, wenn ich soweit zufrieden bin gibts evtl auch mal bilder

nightrider

unregistriert

1 722

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 16:09

Zitat

Original von Lionel Hutz
training gestalte ich so: ca 4std davor richtige normale mahlzeit (auf vollen magen trainiert sichs kacke - erwiesen) dann 1std davor kleiner drink mit 30g eiweisspulver und 0,3l milch während des trainings zuckerhaltiges getränk und direkt nachm training der "große" hehe also n haferflockenbombershake aber nur mit ca 100g flocken und halbem liter milch und noch 20g ew pulver ca eben

soll jetzt nicht überschlau wirken,aber die eine stunde ist das absolute minimum vorm training!

Atomic

Registrierungsdatum: 5. November 2003

Beiträge: 1 073

Wohnort: Fürstenfeldbruck bei München

1 723

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 18:35

du meinst weil er EW pulver eine stunde davor nimmt? das macht nix der körper kann nämlich EW pulver ganz schnell verarbeiten...

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

fwmone

unregistriert

1 724

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 20:11

Zitat

Original von Lionel Hutz
20.30h:snack
1 portion vollkornkekse, 1 bis 2 glas vollmilch

Grad noch mal den kleinen Vollkornkeks-Snack aufgreifen, oh Mann rofl... das war mein "Snack"; damit muss jetzt hier geprollt werden weil der so gut wurde - ich bitte um Verständnis

(selbst gemachte Pizza mit Tomaten-Basilikum-Knoblauch-Peperoni-Sauce, drauf Salami, Champignons, Oliven)

Lionel Hutz

*alles gestellt*

Registrierungsdatum: 25. Januar 2004

Beiträge: 2 838

Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

Wohnort: KA

1 725

Donnerstag, 21. Oktober 2004, 20:12

und wie lief heut mittag der verzehr des kuchenstücks? rofl!

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.