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Juri Jude

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Samstag, 11. Oktober 2008, 18:14

wie meine vorposter schon sagten...brust ist leider relativ schwach...vor allem noch relativ unsymetrisch (links/rechts)

die zahlen der diät sind ganz gut und deine ziele auch realistisch

nacken muss nicht schlecht sein in der pose kommt er halt net so gut zur geltung

schönes milchbubigesicht da stehen die weiber drauf

Wieso sachlich bleiben wenns auch persönlich geht.

da_meat

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Samstag, 11. Oktober 2008, 20:16

Zitat von »Juri Jude«

wie meine vorposter schon sagten...brust ist leider relativ schwach...vor allem noch relativ unsymetrisch (links/rechts)

die zahlen der diät sind ganz gut und deine ziele auch realistisch

nacken muss nicht schlecht sein in der pose kommt er halt net so gut zur geltung

schönes milchbubigesicht da stehen die weiber drauf

die brust ist keineswegs unsymetrisch, das wirkt lediglich durch das licht so

Juri Jude

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Samstag, 11. Oktober 2008, 21:19

achso

Wieso sachlich bleiben wenns auch persönlich geht.

da_meat

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6 979

Sonntag, 12. Oktober 2008, 23:30

falls wer von euch noch nen gewichthebergürtel sucht..
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?View…em=190258995852

pöde

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6 980

Freitag, 17. Oktober 2008, 13:24

@Ratte , was sagen die blutwerte ? Auser das dein Testospiegel nach obengeschossen ist. :essen:

Das ist echt "pöde"

Zitat

Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib

die ratte

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6 981

Montag, 20. Oktober 2008, 02:19

hm nä woche lass ich nochmal blut abnehmen bin jetz erstmal off

IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Freitag, 24. Oktober 2008, 10:26

jungs was haltet ihr von l carnitin?

Boschty

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6 983

Samstag, 25. Oktober 2008, 17:08

Zitat von »IchBinInDir«

jungs was haltet ihr von l carnitin?

ich würd mir lieber nen Stück Pute von dem Geld kaufen............

mfg Basti

IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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6 984

Samstag, 25. Oktober 2008, 18:49

also sinnlos?

die ratte

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6 985

Samstag, 25. Oktober 2008, 19:02

die ganzen scheiss supps bringen im prinzip gar nix

Boschty

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6 986

Samstag, 25. Oktober 2008, 19:09

Zitat von »IchBinInDir«

also sinnlos?

versuchs mit rht, das knallt :prof:

der rest ist qautsch!

mfg Basti

lapenooo

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6 987

Mittwoch, 29. Oktober 2008, 18:36

Wiege 67kg, min 5kg sollen in kürzester Zeit dazu! So jetzt stellt sich mir natürlich die Frage wie? Fressen, fressen und nochmal fressen ist klar aber davon abgesehn? So wie jetzt brauch ich nichtmal ins Fitnessstudio gehn oO

Hilft dieses Wheight gainer Zeug? Sonstige Tipps?

Trainieren kann ich teils fürs erste daheim und wenn sich erste Erfolge einstellen und ich bissl mehr auf den Rippen hab gehts natürlich ab ins Studio.

Juri Jude

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6 988

Mittwoch, 29. Oktober 2008, 19:57

bringt dir n scheiß wenn du dir sinnlos fett anfrisst oO

gescheite enrährung mit viel kcal und solides training...am anfang solltest du ziemlich schnell erste erfolge sehen

Wieso sachlich bleiben wenns auch persönlich geht.

lapenooo

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6 989

Mittwoch, 29. Oktober 2008, 20:37

100g haferflocken mit milch am morgen + ne banane etc

nochmals ne kleine mahlzeit dazwischen

ausgewogenes "normales" mittagessen

100g haferflocken

abendessen nudeln, mc, döner, irgendwas

quark mit milch verdünnt kurz vorm schlafen gehn

so hab ich mir das in sachen ernährung gedacht. jetzt bleibt die frage ob man nach dem training mit einem weight gainer ergänzen sollte. oder was ist besonder empfehlenswert nach dem training?

lapenooo

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Beiträge: 24

6 990

Mittwoch, 29. Oktober 2008, 20:43

thema trainig...

wir haben so ein ding bei uns rumstehn: http://www.bilder-upload.eu/show.php?fil…45eOCTHWDEp.JPG zusätzlich noch zwei Hanteln und ein Heizungsrohr an der Decke für Klimmzüge.

Könnte mir jemand n kurzen Plan zusammen stellen? Schultern, Brust, Bauch, Oberarme fürs erste. Würde sagen 3 mal die Woche. Wär echt super damit ich direkt anfangen kann, in den Rest denke ich liest man sich rein, Interesse ist in jedem Fall ausreichend da!

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