also die oberarme machen schon was her
oh man, ich muss mich endlich zum abspecken überwinden, das training an sich motiviert mich voll (erfolge sind auch zu verzeichnen), aber irgendwie bekomm ich das cardio und diät programm nicht auf die reihe

naja, jetzt hab ich endlich semesterferien und damit wieder zeit mich auf den sport zu konzentrieren und auch wieder cardio-training ins programm aufzunehmen.
@da_meat:
irgendwie macht mir beintraining - entgegen vielen anderen leuten - am meisten spaß, da ich da auch bisher die meisten erfolge verzeichnen konnte.
an der beinpresse habe ich vor 1,5 jahren mit etwas unter 100 kg angefangen und nun pack ich die 210 kg. da haben mir in letzter zeit vorallem die kniebeugen ordentlich was gebracht.