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Eure Maße...

RoadRunner

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Sunday, January 22nd 2012, 11:07am

angefangen vor ca. einem jahr mit guten 70kg jetzt bin ich auf 83kg @ kfa 13%, ziel ist noch ein wenig definierte masse aufzubauen so bis 88,90kg

der körper von dem typen ist wirklich beeindruckend, da steckt ne menge arbeit drin ^^ (klingt wirklich gay verdammte scheiße :daumen: :daumen: ) wäre mir aber einen tick zu viel des guten ich sag mal die bauchregion nicht ganz so "dürr" dann würde ich auch sagen perfekt

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Original von Kus-style
ihr fotographiert hier eure scheisse, aber ich bin der perverse wenn ich ein bild von meinem yarak zeig Augen rollen.
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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Sunday, January 22nd 2012, 12:02pm

womit messt ihr euren kf-anteil? Ich überlege schon seit längerem mir sone waage zu holen aber da hört man ja auch viel negatives drüber.
:)24
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RoadRunner

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Sunday, January 22nd 2012, 12:12pm

also ich benutze dazu im studio so ein teil das man mit ausgestreckten händen hält und die werte die das ding ausspuckt sind immer im "gleichen bereich" bzw. klingen realistisch...............hatte mal ne (zugegeben sehr billige) waage mit fettmessungsfunktion aber die hat sachen angezeigt, vogelwild, von 5-35% :D........wurde in der gebrauchsanleitung sogar erwähnt dass das angeblich "normal" sei.........ob es da systeme gibt die was taugen, keine ahnung

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M3N4C3

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Sunday, January 22nd 2012, 12:40pm

Bin vor 1 3/4 Jahren angefangen mit 78kg und liege mittlerweile bei 90kg. (1,83m)
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Bertrand Baguette

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Sunday, January 22nd 2012, 1:45pm

fettanteil kann man mitm caliper messen die waagen taugen nix

und casein also ich find das echt net verkehrt vom geschmack schmeckt halt net grad intensiv aber man kann ja bissl whey mit reinmischen ich find die dicke konsistenz halt geil grad in der diät kann man so 1a n "gute nacht brei" mischen :daumen:
das ESN is geschmacklich auch ok aber deutlich "unverdickender" und scitec hatt ich auch mal das schmeckt eh immer geil aber ich weiß netmehr wie das war
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preme

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Sunday, January 22nd 2012, 8:13pm

Angefangen hab ich vor ca 3 Jahren, mit Plan seit ca 1,5 Jahren. Zu Fußballzeiten warens ca 65 kg auf 1,80m , im Moment sinds 82kg. Angestrebtes Ziel sind 85 kg bei einem Körperfettanteil von 8-10%. Da is aber noch gut was zu tun :rolleyes:

Achja, wenn wir bei dem Herrn hier von 1,80m Körpergröße ausgehen, wieviel wiegt der dann ca? Kann das jemand einschätzen?

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Kus-style

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Sunday, January 22nd 2012, 8:35pm

würd sagen 80kg
„Die Krawatte ist ein nutzloser Lappen, der deinen Hals einengt“

José Mujica
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RoadRunner

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Sunday, January 22nd 2012, 11:51pm

kommt in etwa hin,denke ich auch

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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Thursday, February 9th 2012, 1:31pm

neue lieferung da:



die anderen Geschmacksrichtungen kann ich nicht mehr sehen :)27

Wie haltet ihr das mit dem essen. Nehmt ihr eure hauptmahlzeit am tag vor oder nach dem training zu euch?
:)24
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Der Max

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Thursday, February 9th 2012, 2:00pm

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Bertrand Baguette

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Tuesday, February 28th 2012, 7:45pm

jawoll grade 106kg damit neues all-time hoch erreicht :daumen:
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Der Max

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Tuesday, February 28th 2012, 10:34pm

:so:
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Dogfighter

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Wednesday, February 29th 2012, 12:34am

Sauber. :daumen-falk:
Hab gerad festgestellt, dass sich bei mir mit nicht geplanter Ernährung einfach mal gar nichts im Aufbau tut, obwohl ich 3-4 mal die Woche ordentlich trainiere... Werd zwar ein bisschen stärker, aber man sieht absolut nix.
Hab keine Lust wieder ständig so viel zu fressen. Oo
Das Leben ist ein Kreislauf, der mich langsam einschließt,
mit den ersten Revivals der 90's...
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RoadRunner

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Wednesday, February 29th 2012, 4:17pm

106 is schon ordentlich o.O

naja also viel fressen musst du bis zu ner gewissen grenze nicht, hauptsache eiweiß !!!!!

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Bertrand Baguette

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Thursday, March 15th 2012, 7:29pm

mhh so hab ich mich seit langem netmehr auf ne mahlzeit gefreut, diät seit gestern, hab vorher noch wie sichs gehört die 107 geknackt :daumen:
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