Eure Maße...

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r3b3lf4n4+

Date of registration: Feb 14th 2005

Posts: 557

Bike: 4*125 ccm von Kawa

Location: Peace Up!

3,946

Wednesday, March 29th 2006, 6:24pm

dann halt ne banane oder irgendwas wo bisschen mehr zucker drin is.

Vom Probefahrtfieber angesteckt :daumen:

Geplant:
-Honda Civic

sachs 4 stroke

Date of registration: Dec 27th 2004

Posts: 1,694

3,947

Wednesday, March 29th 2006, 10:15pm

ja dan aber mindestens 2 bannanen

man soll ja pro kg körpergewicht 1 g nehmen

750er an die Macht

Buba51

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Bike: Pro-Mille...

Location: Langenau (bei ULM)

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Friday, March 31st 2006, 2:24pm

So, dann werd ich mich hier auch mal zeigen!
Also ich trainier jetzt seit bissle mehr als 4 Monaten...

Bis jetzt hab ich halt alles in mich reingefressen und kaum auf meine Ernährung geachtet...weiter alles in mich reinfressen oder watt solt ich am besten tun? Ich will nur zunehmen (Muskeln)...muss ich auf Fett achten?

Das ganze sind jetzt ca. 65Kg auf 179!

Greez!

My life's great!
Thanks to my mum, Aprilia and Phillips Perfect Draft!

"jetzt ists eh scheissegal-Race-Team"

This post has been edited 2 times, last edit by "Buba51" (Mar 31st 2006, 2:37pm)

Böser_Wolf

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Bike: GSX-R 600 SRAD

Location: Kölle

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Friday, March 31st 2006, 2:35pm

friss weiter, fett kann ich da nicht großartig erkennen.

Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.

Pyro

Date of registration: May 23rd 2004

Posts: 705

Bike: atm keins :(

Location: Kreis Herford

3,950

Tuesday, April 4th 2006, 5:57pm

hatte ja mal das thema auffe beinpresse gebracht

so heute hat ich mal die idee einfach mit einem bein zu trainieren ...
erst
1x30 mit rechts 1x30 mit links zu je 85 dann
1x30 mit rechts 1x30 mit links zu je 104 dann
1x30 mit rechts 1x30 mit links zu je 120 dann
1x30 mit rechts 1x30 mit links zu je 136 dann
1x30 mit rechts 1x30 mit links zu je 160 dann

also immer abwechselnd mit links und rechts und natürlich ne minute pause dazwischen ... kann ich jetzt daraus schlussfolgern das ich genauso gut 30 mal 320 kg mit beiden beinen pressen könnte? oder lässt sich das nich so einfach aufteilen?

hab vorher ja immer mit 170 kg trainiert ... zum ende hin dann auch sätze zu je 60 oder 70 wiederholungen gemacht >.< wurde langweilig ...

O.mus

Super Moderator

Date of registration: Feb 24th 2003

Posts: 13,250

Bike: GSF 1200S

3,951

Tuesday, April 4th 2006, 6:08pm

ich futter einfach bissel weniger, körfperfett is ja noch genug vorhanden :rolleyes:

hab aber das problem dass ich beim training schon bei relativ wenig gewicht & abkack und keine 3 x 15 durchziehen kann

r3b3lf4n4+

Date of registration: Feb 14th 2005

Posts: 557

Bike: 4*125 ccm von Kawa

Location: Peace Up!

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Tuesday, April 4th 2006, 7:08pm

3 x 15 is meiner meinung nach auch bisserl viel.

Wenn du nur wieder reinkommen willst dann nimm halt gewichte diede theoretisch auch 20ma packst, also net voll auslasten. Den meim ausgelasteten gewicht also wasde grad so im satz schaffst sind 15 eindeutig zu viel.

cya

Vom Probefahrtfieber angesteckt :daumen:

Geplant:
-Honda Civic

Rennhäsle

Date of registration: Mar 22nd 2006

Posts: 7

Bike: Sozia

Location: RV

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Tuesday, April 4th 2006, 7:17pm

Eure Maße...

Bei mir klappt das nich so richtig mit dem trainieren ich hab da viel zu selten zeit zu und wenn ich es dann doch mal schaff dann kocht mir mein freund wieder waslekeres und dann is alles wieder zu nichte.

nightrider

Unregistered

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Saturday, April 8th 2006, 2:45pm

hehe donnerstag kniebeugen mit 150 kg gemacht... meine fresse brennen meine schenkelchen

Dude`

Date of registration: Jan 8th 2005

Posts: 782

Bike: rs 00

Location: RLP

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Saturday, April 8th 2006, 5:15pm

übel

ich taste mich grad beim kreuzheben vor. 85 kg 3*10 gehen jetzt ( vgl. zu anfang des jahres beim start 40 kg :)) ) naja jetzt sind ferien da wird ordentlich gegessen , geschlafen und trainiert

Vulcanize the whoopee stick
in the ham wollet

sachs 4 stroke

Date of registration: Dec 27th 2004

Posts: 1,694

3,956

Saturday, April 8th 2006, 5:56pm

jo echt is sau geil in den Ferien...

Was macht ihr so bei der Beinpresse?

750er an die Macht

nightrider

Unregistered

3,957

Saturday, April 8th 2006, 6:34pm

Quoted

Original von sachs 4 stroke
jo echt is sau geil in den Ferien...

Was macht ihr so bei der Beinpresse?

also mit 260 kg habe ich immer noch 3x15 wdhs gemacht...
mit 300 kg warens 3x6, wobei das auch sone komische beinpresse war, die glaube ich nicht wirklich ernst zu nehmen war...

BeTzZzI