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Sunday, July 30th 2006, 2:33pm
hm heut mal seit langem wieder mit bissl ephe und coff trainiert (aber geringe dosis, war nur saumüd vorhin und das kommt halt gar net gut) macht schon gleich viel mehr spaß damit 
und auch sehr geil: bin endlich dank HST wieder bei meinen alten kraftleistungen von vor der Defi... ging jetz in den 3 wochen doch stark nach oben bin wirklich erfreut
gut klar memory effekt wird auch sein teil beigetragen haben aber kein vergleich zu als ich nach der defi wieder so gegessen hab wie jetzt (mquark, nudeln, haferflocken halt, aber absolut keine mast... hab sogar nochmal bissl kf abgebaut und masse drauf, stoff sei dank) und nach HIT trainiert hab
und auch sehr geil: bin endlich dank HST wieder bei meinen alten kraftleistungen von vor der Defi... ging jetz in den 3 wochen doch stark nach oben bin wirklich erfreut
gut klar memory effekt wird auch sein teil beigetragen haben aber kein vergleich zu als ich nach der defi wieder so gegessen hab wie jetzt (mquark, nudeln, haferflocken halt, aber absolut keine mast... hab sogar nochmal bissl kf abgebaut und masse drauf, stoff sei dank
) und nach HIT trainiert hab This post has been edited 1 times, last edit by "young loco" (Jul 30th 2006, 2:49pm)
Monday, July 31st 2006, 7:10pm
creatin ist die firma glaub ich net so wichtig. ich hatte das von weider, weil das auch schon mein bruder genommen hat. wichtig ist nur, dass es reines creatinmonohydrat ist.
ich nehm das zeuch allerdings net mehr, hat bei mir ungefähr nix gebracht. gewichtszunahme vielleicht nen halbes kilo, kraftzunahme höchstens placebo-mäßig.
bei meinem bruder hats vor nen paar jahren allerdings sehr gut angeschlagen, der ist aufgegangen wie nen hefekuchen und hat ca 5 kilo zugenommen (ich weiß, ist nur wasser). also es ist sehr individuenabhängig, wies wirkt.
und wenn ich deinen trainingsstand richtig einschätze wirst dus eh net brauchen, da sollte man auch so noch gut vorankommen. schaden kanns allerdings auch net, nur dem geldbeutel.
ich nehm das zeuch allerdings net mehr, hat bei mir ungefähr nix gebracht. gewichtszunahme vielleicht nen halbes kilo, kraftzunahme höchstens placebo-mäßig.
bei meinem bruder hats vor nen paar jahren allerdings sehr gut angeschlagen, der ist aufgegangen wie nen hefekuchen und hat ca 5 kilo zugenommen (ich weiß, ist nur wasser). also es ist sehr individuenabhängig, wies wirkt.
und wenn ich deinen trainingsstand richtig einschätze wirst dus eh net brauchen, da sollte man auch so noch gut vorankommen. schaden kanns allerdings auch net, nur dem geldbeutel.
Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.
This post has been edited 1 times, last edit by "Böser_Wolf" (Jul 31st 2006, 7:11pm)
Monday, July 31st 2006, 7:25pm
boar ey das war nen scheiß training ging gar nich
erst ne große tour gemacht dan hat sich noch einer aus der gruppe abgelegt und 15 min später los zum train boar ein scheiß
hab auch nur 1 satz von jeder übung gemacht und im schnitt 1 wdh weniger und auf bauch verzichtet boar scheiße...
ich hasse es jetzt is man wieder so depri
erst ne große tour gemacht dan hat sich noch einer aus der gruppe abgelegt und 15 min später los zum train boar ein scheiß
hab auch nur 1 satz von jeder übung gemacht und im schnitt 1 wdh weniger und auf bauch verzichtet boar scheiße...
ich hasse es jetzt is man wieder so depri
750er an die Macht
This post has been edited 1 times, last edit by "sachs 4 stroke" (Jul 31st 2006, 7:26pm)
Monday, July 31st 2006, 8:06pm
Quoted
Original von young loco
15kg in 12 wochen is inkl wasserverlust n normal-guter wert solange net allzuviele muskeln mit drauf gingen
also hab viel trainiert in der zeit und hoffe natürlich das so wenig wie möglich mit runter gegangen ist.
leider nie ganz vermeidbar
