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Dienstag, 25. September 2007, 20:17
Lol der erste Tag nachm ersten Training war auch schlimm bei mir. Ich konnte mich kaum noch hinsetzten zum kacken 
Hab jetzt auch noch öfters muskelkater, aber auch eher leichten.
Achja hab mal ne Frage, habt ihr beim bankdrücken (sowohl schräg als auch flach) bessere erfahrungen mit KH oder mit der stange gemacht?
Meine rechte brust sieht nämlich irgendwie anders aus als meine linke. Meine links ist massiger und man sieht diese abgrenzung von ober und unterbrustmuskel fast gar nicht (ist auch normal denke ich da mein kfa noch ziemlich jhoch ist). meine rechte brust ist im allgemeinen viel flacher als die linke und schaut ganz anders aus, total komisch. Deswegen wollte ich mal ein paar erfahrungen zum BD mit KH haben, weil ich bis jetzt nur mit der stange gemacht habe. An irgendwas muss das ja liegen, dass die so unterschiedlich wachsen
könnte auch sein dasses an der genetik liegt, nur wäre das iwie komisch (wer hat schon 2 verschiedene brustmuskeln? zudem ist der unterschied schon ziemlich deutlich zu sehen)
danke
MfG
Hab jetzt auch noch öfters muskelkater, aber auch eher leichten.
Achja hab mal ne Frage, habt ihr beim bankdrücken (sowohl schräg als auch flach) bessere erfahrungen mit KH oder mit der stange gemacht?
Meine rechte brust sieht nämlich irgendwie anders aus als meine linke. Meine links ist massiger und man sieht diese abgrenzung von ober und unterbrustmuskel fast gar nicht (ist auch normal denke ich da mein kfa noch ziemlich jhoch ist). meine rechte brust ist im allgemeinen viel flacher als die linke und schaut ganz anders aus, total komisch. Deswegen wollte ich mal ein paar erfahrungen zum BD mit KH haben, weil ich bis jetzt nur mit der stange gemacht habe. An irgendwas muss das ja liegen, dass die so unterschiedlich wachsen
könnte auch sein dasses an der genetik liegt, nur wäre das iwie komisch (wer hat schon 2 verschiedene brustmuskeln? zudem ist der unterschied schon ziemlich deutlich zu sehen)danke
MfG
Ich pack ihn aus - du kommst nicht klar 8[
Registrierungsdatum: 23. September 2002
Bike: Kawa ZR-7
Wohnort: Bayerisches Vorstadtdorf, ehemals Hanauer Vorstadtghetto
Dienstag, 25. September 2007, 20:25
mein erster tag war nicht so erfolgreich.. erst so bisschen aufm laufband aufgewärmt, dann an die hantelbank (mit 30kg angefangen, jaja lacht nur ) danach so ne andere brustübung gemacht, bei der man in beide hände ne kurzhantel nimmt und dann so an so ner schrägbank oder was das ist so irgendwie nach oben gedrückt jedenfalls hab ich wohl n bisschen zuviel gewicht genommen (10kg auf beiden seiten) und mir ist das gewicht irgendwie zur seite weg und mein arm hat sich dabei gedreht
hätte mir fast die schulter ausgekugelt... die schmerzen waren nichtmal so krass, aber mir war übelst schlecht danach, hätte fast gekotzt und mir war 10minuten komplett schwarz vor augen (war noch ansprechbar, aber war 10 minuten wie blind)
war schon toll heute
) danach so ne andere brustübung gemacht, bei der man in beide hände ne kurzhantel nimmt und dann so an so ner schrägbank oder was das ist so irgendwie nach oben gedrückt jedenfalls hab ich wohl n bisschen zuviel gewicht genommen (10kg auf beiden seiten) und mir ist das gewicht irgendwie zur seite weg und mein arm hat sich dabei gedrehthätte mir fast die schulter ausgekugelt... die schmerzen waren nichtmal so krass, aber mir war übelst schlecht danach, hätte fast gekotzt und mir war 10minuten komplett schwarz vor augen (war noch ansprechbar, aber war 10 minuten wie blind)
war schon toll heute
„Die Krawatte ist ein nutzloser Lappen, der deinen Hals einengt“
José Mujica
José Mujica
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Dienstag, 25. September 2007, 20:28
nein, nichtmal überanstrengung nur bei schmerzen wird mir ziemlich schnell ziemlich schlecht
nur bei schmerzen wird mir ziemlich schnell ziemlich schlecht
„Die Krawatte ist ein nutzloser Lappen, der deinen Hals einengt“
José Mujica
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Dienstag, 25. September 2007, 20:28
@fussel sorry aber das klingt irgendwie lustig.. also ich mach Bankdrücken immer mit LH, mag das irgendwie nich mit KH, aber das is bei jedem anders.
Kam der Unterschied erst mit dem Trainieren oder war der schon vorher da?
sorry aber das klingt irgendwie lustig.. also ich mach Bankdrücken immer mit LH, mag das irgendwie nich mit KH, aber das is bei jedem anders.Kam der Unterschied erst mit dem Trainieren oder war der schon vorher da?
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »LordKugelfisch« (25. September 2007, 20:31)
Dienstag, 25. September 2007, 20:50
Ne also bevor ich angefangen habe zu trainiere war da nix was nach ner brust ausgesehen hat
Aber eigentlich ist es seitdem ich trainiere so. Also beim training während des pumps fällts eigentlich nicht so auf, aber mich regt so langsam doch schon echt auf.
AUf den ersten blick sieht mans nicht, aber auf den 2ten schon. Meine links ist einfach viel massiger, fällt vorallem auf wenn ich von der seite jeweils mal rechts und links gucke.
Ja das ist in der tat leicht komisch (naja für mich nicht T_T)
Also ich achte in letzter zeit auch schon drauf genau gleichstark auf beiden seiten zu drücken.
Naja ich werd evtl mal KH probieren. bringts vielleicht was erstmal etwas zu definieren? ich trainiere jetzt schon über ein jahr (1 jahr und 1 monat oder sowas). Dacht aber anfangs ist normal am anfang, das gibt sich. hat sich aber bis heute nicht viel getan, das raubt echt die motivation irgendwie
naja keine ahnung. muskeln fühlen sich schon gleichgroß an , aber die linke ist einfach massiger, wenn ich sie anspanne, und rechts sone kacke.
Naja ist echt ne komische sache, kennt das jemand von euch? achso weiss noch jemand dies seite wos ne erklärung gibt zum kfa berechnen?
danke
MfG
Aber eigentlich ist es seitdem ich trainiere so. Also beim training während des pumps fällts eigentlich nicht so auf, aber mich regt so langsam doch schon echt auf.
AUf den ersten blick sieht mans nicht, aber auf den 2ten schon. Meine links ist einfach viel massiger, fällt vorallem auf wenn ich von der seite jeweils mal rechts und links gucke.
Ja das ist in der tat leicht komisch (naja für mich nicht T_T)
Also ich achte in letzter zeit auch schon drauf genau gleichstark auf beiden seiten zu drücken.
Naja ich werd evtl mal KH probieren. bringts vielleicht was erstmal etwas zu definieren? ich trainiere jetzt schon über ein jahr (1 jahr und 1 monat oder sowas). Dacht aber anfangs ist normal am anfang, das gibt sich. hat sich aber bis heute nicht viel getan, das raubt echt die motivation irgendwie
naja keine ahnung. muskeln fühlen sich schon gleichgroß an , aber die linke ist einfach massiger, wenn ich sie anspanne, und rechts sone kacke.
Naja ist echt ne komische sache, kennt das jemand von euch? achso weiss noch jemand dies seite wos ne erklärung gibt zum kfa berechnen?
danke
MfG
Ich pack ihn aus - du kommst nicht klar 8[
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »ein_Fussel« (25. September 2007, 20:52)
Mittwoch, 26. September 2007, 00:08
Naja...bei mir is meistens Monag die Brust dran...das spür ich dann auch immer 3-4 Tage! Aber mukkikater is ja gut...
Bizeps (habsch heute geamcht), hab ich so gut wie nie Muskelkater..auch wenn ich mich voll auspower!
Bizeps (habsch heute geamcht), hab ich so gut wie nie Muskelkater..auch wenn ich mich voll auspower!
My life's great!
Thanks to my mum, Aprilia and Phillips Perfect Draft!
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"jetzt ists eh scheissegal-Race-Team"
Zitat 
