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*Champus-Schwutte*
Donnerstag, 15. November 2007, 18:57
ich bin meistens so 1,5 std joggen und dann nochn stündhcen crosstrainer bei puls 130
gewicht größe und so geb ich alles ein bei den geräten
ui ich brauch nur 1700kalorien am tag
(also wenn ich mich gar nicht bewege) 
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »IchBinInDir« (15. November 2007, 19:00)
Donnerstag, 15. November 2007, 19:03
ja so als Richtwert....ihr immer mit eurer Erbsenzählerei. Bin auch von rund 2000kcal immer am Tag ausgegangen, obwohl es bei mir sicherlich was mehr waren. Und? Egal. Hab dennoch dieses Jahr schön 18kg abgenommen. Ohne jetzt peinlich genau auf alles zu achten...
Donnerstag, 15. November 2007, 19:07
Zitat
Original von Matthias
chris__bi
ja so als Richtwert....ihr immer mit eurer Erbsenzählerei. Bin auch von rund 2000kcal immer am Tag ausgegangen, obwohl es bei mir sicherlich was mehr waren. Und? Egal. Hab dennoch dieses Jahr schön 18kg abgenommen. Ohne jetzt peinlich genau auf alles zu achten...
warum raten wenn mans genau ausrechnen kann und dann zielgerichtet diäten kann
@ibid
was ich nur net versteh....warum zum teufel willst du abnehmen??
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »chris__bi« (15. November 2007, 19:09)
Donnerstag, 15. November 2007, 19:12
Original von IchBinInDir
wieso?
ich bin meistens so 1,5 std joggen und dann nochn stündhcen crosstrainer bei puls 130
gewicht größe und so geb ich alles ein bei den geräten
ui ich brauch nur 1700kalorien am tag
Wie du schon sagtest: wenn du dich nicht bewegst. D. h. wirklich, wenn du keinen Finger krumm machen würdest. Da kannst du nochmal je nachdem wieviel du so alltäglich machst 20-30% draufrechen (sowas ist immer ziemlich ungenau, da hilft nur testen) und dann kommt nochmal 10% Verdauungsverlust hinzu.
Mit dem Cardio übertreibst du definitiv.
I'm happy even if you don't want
To invite me out for a dance tonight
I'm not normal, I know, I don't care
*Champus-Schwutte*
Donnerstag, 15. November 2007, 19:13
Original von chris__bi
Original von Matthias
chris__bi
ja so als Richtwert....ihr immer mit eurer Erbsenzählerei. Bin auch von rund 2000kcal immer am Tag ausgegangen, obwohl es bei mir sicherlich was mehr waren. Und? Egal. Hab dennoch dieses Jahr schön 18kg abgenommen. Ohne jetzt peinlich genau auf alles zu achten...
warum raten wenn mans genau ausrechnen kann und dann zielgerichtet diäten kann
@ibid
was ich nur net versteh....warum zum teufel willst du abnehmen??
ja weil ich super lange gar kein sport gemacht hab und nur im bett lag nach dme unfall. Da hab ich aus langewiele dann immer gegessen und mein körperfettanteil is hochgeschossen und muskeln zurück gegangen. Und anstatt jetzt erstmal nur muskeln zu machne will ich lieber schnell das fett loswerden.
Tja aber wenn ich einen döner am tag esse aber viel sport dafür mache gleicht sich das doch aus oder nicht?