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Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007
Bike: kawersaki ZX-R1
Wohnort: Wuppertal asozial
Mittwoch, 12. März 2008, 21:17
aber nix was net zum sommer hin gut aussehen könnt wenn man gas gibt
Registrierungsdatum: 9. Mai 2002
Bike: KTM LC4 400 EGS (Bj. '97)
Wohnort: Fünfseenland
Mittwoch, 12. März 2008, 21:34
hab ich mal oben ohne bilder hier reingstellt, oder wie kommst du zu der feststellung?
ach mist, selbst dein sprichwort mit dem butter aufm brötchen passt wie die faust aufs auge Oo
ich sollte jetzt echt mal ein wenig auf meine ernährung schauen, was überschüssiges fett angeht... aber das mit den 150-180g eiweiß pro tag kriege ich mittlerweile recht gut hin.
@da_meat:
naja, die tendenz ist auf jedenfall nicht verkehrt. anhand meines überschüssigen bauchspecks muss ich mir einen mittelmäßigen körperfett-wert wohl protestlos gefallen lassen
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Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007
Bike: kawersaki ZX-R1
Wohnort: Wuppertal asozial
Mittwoch, 12. März 2008, 23:41
bzgl butter: so ganz trockene brote hass ich auch, ich nehm die lätta joghurt-margarine (24% fett, wenn dann 5g pro brot drauf sind sind das grad mal 2,4g fett bei 2 broten) oder philadelphia 5% und halt vollkornbrot immer (das mit sonnenblumenkernen, das wenigstens saftig und net so trocken wie die andern hat ausserdem gute fettsäuren)
Donnerstag, 13. März 2008, 08:50
oder 
für 18-20€ bekommst du auch ein KG gutes Protein. Bei 2-4 Shakes am Tag wäre das ja nen Haufen Asche wenn 500g 18€ kosten und pro Shake mindestens 25g benötigt.
Brot.............. hmmm lecker..............leider muß ich darauf eine weile verzichten..........
Gestern KFA messen lassen: 14,*% bei 95kg. Rest hab ich nicht im Kopf auser
Beine Muskelmasse: ca. 14,9
Arme warens glaub 5,äbbes Fettfreie Masse und Muskelmasse ca. 4,9
Am linken Bein sind es 100g weniger und am Arm ebenso. Mein Linker arm ist auch nen ganzen cm schwächer im umfang
Leider hab ich den alten Messwert von November nichtmehr zum vergleichen. Umfang OA waren 2.4cm mehr. (kalter zustand) Brust usw auch ein paar cm.- ( Bauch leider auch
)@ Ratte hast du erfahrung mit den Lowcarb backmischungen und dem ganzen sach ?
bzw. getrockneten Schweineschwarten ?
Zitat
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
Donnerstag, 13. März 2008, 12:43
Hab mir mal die getrockneten Schweinedinger und brötchen und brotteig bestellt.
Wobei es zB beim Ketoshop totale verarsche ist. Hier werden BodyAttack Produkte verkauft die aber viel weniger KH enthalten als auf der Bodyattack seite angegeben.
Bleib ich halt bei meinem guten alten Anabolic Protein mit Wasser
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
Donnerstag, 13. März 2008, 13:34
... ich nehm die lätta joghurt-margarine (24% fett, wenn dann 5g pro brot drauf sind sind das grad mal 2,4g fett bei 2 broten) ...
Ick dachte immer Fett macht nicht fett? wasn nu? Oder gehts dir da gar nicht um fett oder nich fett?
bin verwirrt.
Registrierungsdatum: 11. März 2004
Bike: CBR 600 PC35, Kilogixxer K2, WDB 203.061, WDB211.052
Wohnort: Rastatt, Berlin
Donnerstag, 13. März 2008, 13:59
Lass mich Arzt, ich bin durch!
Donnerstag, 13. März 2008, 14:42
logo hat er nen plan....aber das ist grundwissen ohne das man diesen sport nicht wirklich ausüben kannSchon mal über eine Karriere als Ernährungberater nachgedacht? Egal was man fragt, es kommt immer eine fachliche Antwort
Registrierungsdatum: 9. Mai 2002
Bike: KTM LC4 400 EGS (Bj. '97)
Wohnort: Fünfseenland
Donnerstag, 13. März 2008, 17:49
hoi, ich war mal auf rock am ring? wäre mir neuglaub von rock am ring oder so
bzgl butter: so ganz trockene brote hass ich auch, ich nehm die lätta joghurt-margarine (24% fett, wenn dann 5g pro brot drauf sind sind das grad mal 2,4g fett bei 2 broten) oder philadelphia 5% und halt vollkornbrot immer (das mit sonnenblumenkernen, das wenigstens saftig und net so trocken wie die andern hat ausserdem gute fettsäuren)
da musst du dich also getäuscht haben.
ja, ich esse butter auch für mein leben gern, genauso siehts auch mit sahne aus, die im kaffee nicht fehlen darf Oo
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