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Registrierungsdatum: 22. Dezember 2003
Bike: Varadero125 *verkauft* ; zzr600 *verkauft*; Suzuki SV 650S K3; Yamaha SR 125
Dienstag, 19. Oktober 2004, 21:40
Das was ich hart abtrainiert habe, habe ich wieder drauf.
Maaa, ich könnte mir so in den Arsch treten.
//EDIT: Was könntet ihr einer Person mal so eben schnell empfehlen, wie sie nen kleinen Bauch am besten wegbekommt?
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »euer« (19. Oktober 2004, 21:43)
Dienstag, 19. Oktober 2004, 22:50
Zitat
Original von nightrider
wenns dir reicht und du trotzdem gut aufbaust(scheint ja so zu sein)warum nicht.wollte es nur mal so erwähnt haben.nach was fuer nem plan trainierst du denn?könnteste den evtl mal hier reìnschreiben?
danke.
hmm is eigentlich nix besonderes der Plan:
di
bizep curls
bankdrücken
rear deltoid
fliegende
bin speziell da am überlegen, ne doppelte umgekehrte pyramide als neue Trainingsform zu machen.
fr
bauch crunches
schräge Bauchmuskeln/lat.
lat. zug (in nacken und in brust wechselnd)
beinpresse
mit dem Ding mach ich jetzt schon seit Ewigkeiten rum, immer wieder mit kleinen Veränderungen, klappt ganz gut eigentlich.
Mittwoch, 20. Oktober 2004, 18:35
Original von Atomic
dasn scheiss plan außerdem ist das kein plan du hast lediglich nur die übungen angegeben
Ich bin einfach nich so professionell wie du :)) Wie sieht denn ein Profi-Plan aus?
@ nightrider: di je 3 Sätze je 6-8 wdh. (wobei ich wie gesagt umstellung plane), fr bei den bauchsachen 3 sätze je 20 wdh. und lat. zug./beinpresse 3 s. 6-8 wdh.
Mittwoch, 20. Oktober 2004, 19:08
Original von Atomic
dasn scheiss plan außerdem ist das kein plan du hast lediglich nur die übungen angegeben
PS: wer fährt von euch zur süddeutschen meisterschaft?
also ich würd lieber englisch können als zu den süddeutschen meisterschaften von irgendwelchen eiweiß-freaks zu fahren...
Mittwoch, 20. Oktober 2004, 20:27
er hat nen realistisches ziel und das erreicht er auch mit so nem "billig" training, ich finds sowieso erstaunlich dass er überhaupt soviel maße zugenommen hat
Mittwoch, 20. Oktober 2004, 20:45
Ist schon nett anzusehen wenn jemand angegriffen wird weil er seine Meinung sagt und dann nen Kommentar wie "würd lieber mal englisch können.." bringt alle weiter schon klar. Solche Provokationen enden nicht selten in Streitereien was dir als mod eigentlich klar sein sollte.
Oh sorry hab ich gesagt was ich denke?!
Mittwoch, 20. Oktober 2004, 21:06
Original von O.mus
ich kriech dem falk auch nit in arsch aber wozu sollte er (semi)professionel trainieren, er ist net wirklich der typ dem sowas stehen würde.
er hat nen realistisches ziel und das erreicht er auch mit so nem "billig" training, ich finds sowieso erstaunlich dass er überhaupt soviel maße zugenommen hat
selbst der größte anfänger sollte sich nach den strengen prinzipien halten die muskeln kommen net von heut auf morgen was jeder sagt:" ich will ja kein tier werden,.." so schnell geht das eh nicht.
@The chris man kann net überall perfekt sein mir is BB wichtiger als perfekt englisch zu sprechen, wozu auch...
@Falk warum machst mich eigentlich so blöd an? ich hab dir lediglich gesagt das der plan scheisse ist dann kommst du mit der professionell kacke daher. jo habs vor professionell zu machen und will vielleicht auch mal auf wettkämpfe. ihr kennt doch gar net die leute ausm fitness-studio bzw. die "ach so aggresiven BBs die nur anabolika fressen können,..." das sind nur vorurteile das sind alles sehr nette leute....
METALLICA - THE UNFORGIVEN