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Thursday, June 12th 2008, 3:44pm
Also so kann man keine angaben machen........
Ohne daten usw......
Lass süßigkeiten weg, keine limonade, mach sport...... Das hilft schon den meisten.
Gesund und ausgewogen essen + sport, dann nimmt man auch auf dauer ab.
Mit nen "paar" tipps wirst du nicht abnehmen. Der wille zählt.......
Aber ich hab hier einen ganz guten text.
http://www.peak.ag/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=5744
Les dir den 1. post ganz durch.
Danach entscheidest du dich
Ohne daten usw......
Lass süßigkeiten weg, keine limonade, mach sport...... Das hilft schon den meisten.
Gesund und ausgewogen essen + sport, dann nimmt man auch auf dauer ab.
Mit nen "paar" tipps wirst du nicht abnehmen. Der wille zählt.......
Aber ich hab hier einen ganz guten text.
http://www.peak.ag/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=5744
Les dir den 1. post ganz durch.
Danach entscheidest du dich
Das ist echt "pöde"
Zitat
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
Friday, June 13th 2008, 2:03pm
danke für den link.
leider hab ich das selbe problem wie der mit dem letzten post.
"hossa
das liest sich alles super nur versteht ich 3/4 davon nicht
kann das mal jemand in deutsch übersetzen ?
also was ich meine es wäre super wenn jemand mal in worten fassen könnte was man an lebensmitteln essen darf und nicht quasi ein ernährungsplan oder beispiel wo auch lebensmittel namentlich erwähnt werden
hab leider das problem das ich nicht wirklich weiß welche nahrungsmittel gut welche schlecht sind ausser süsses und pommes und co"
ist doch alles recht kompliziert find ich. vielleicht könntet ihr ja doch mal ein paar konkrete tips geben?!
an dem willen sollte es eiegntlich nicht scheitern, weiss nur leider echt nicht so recht WIE
öhm ja daten. was brauchts denn so.. bin so 195 gross und wieg recht genau 100 kg (was man mir glücklicherweise meist nicht glaubt)
also so 5 kilo sollten auf jeden fall weg und nicht nur kurzfristig
das hat ich shcon befürchtet
leider hab ich das selbe problem wie der mit dem letzten post.
"hossa
das liest sich alles super nur versteht ich 3/4 davon nicht
kann das mal jemand in deutsch übersetzen ?
also was ich meine es wäre super wenn jemand mal in worten fassen könnte was man an lebensmitteln essen darf und nicht quasi ein ernährungsplan oder beispiel wo auch lebensmittel namentlich erwähnt werden
hab leider das problem das ich nicht wirklich weiß welche nahrungsmittel gut welche schlecht sind ausser süsses und pommes und co"
ist doch alles recht kompliziert find ich. vielleicht könntet ihr ja doch mal ein paar konkrete tips geben?!
an dem willen sollte es eiegntlich nicht scheitern, weiss nur leider echt nicht so recht WIE
öhm ja daten. was brauchts denn so.. bin so 195 gross und wieg recht genau 100 kg (was man mir glücklicherweise meist nicht glaubt)
also so 5 kilo sollten auf jeden fall weg und nicht nur kurzfristig
Bei dir wird aber wohl eh nur ne Fettabsaugung helfen.
das hat ich shcon befürchtet 
Friday, June 13th 2008, 4:53pm
ok, werd ich mal berücksichtigen.
ach sorry, wenn ich noch einmal nerve..
hab den link grad nochmal durchgelesen udn da steht ja sowas von der fleischdiät. das wär quasi wie gemacht für mich.
den ganzen anderen plunder ess ich eh nur weil ich immer dachte es wär gut
nur 2 kurze fragen dazu:
- was und wieviel sollte man unbedingt neben dem fleisch noch essen, damits nicht so ungesund ist?
- was sind besinders fettarme fleischsorten?
ach sorry, wenn ich noch einmal nerve..
hab den link grad nochmal durchgelesen udn da steht ja sowas von der fleischdiät. das wär quasi wie gemacht für mich.
den ganzen anderen plunder ess ich eh nur weil ich immer dachte es wär gut
nur 2 kurze fragen dazu:
- was und wieviel sollte man unbedingt neben dem fleisch noch essen, damits nicht so ungesund ist?
- was sind besinders fettarme fleischsorten?
Saturday, June 14th 2008, 9:48am
@ Juri Jude das tut mir leid. 
Aber ich denek die meisten anderen hier sollten ihre Energie lieber in hartes training stecken als in irgendwelche Rechnungen mit kcal usw.
Ohne hartes Training kann man sich den ganzen qutsch sparen, noch keiner ist kante geworden weil er gut mit Kalorien rechnen konnte!
Die ganze Rederei,
, aber mehr glaub ich persönlich auch nicht!
Aber ich denek die meisten anderen hier sollten ihre Energie lieber in hartes training stecken als in irgendwelche Rechnungen mit kcal usw.
Ohne hartes Training kann man sich den ganzen qutsch sparen, noch keiner ist kante geworden weil er gut mit Kalorien rechnen konnte!
Die ganze Rederei,
, aber mehr glaub ich persönlich auch nicht!
mfg Basti
