sind auch kurzkettige

sowas wie glucofast brauchst du net. kannst wie du sagst auch das trinken. oder ne cola. oder gummibärchen. hauptsache schnelle KH und ohne fett

so heut hab ich mal bilder gemacht bin zwar net zufrieden vor allem da ich die letzten wochen wieder voll fett geworden bin aber naja ich hatts ja versprochen ausserdem sind sie eh nix geworden, viel zu klein daher erkennt man meine fettheit net so gut von daher gehts grad so ... dacht ich hätt andere auflösung drin in der scheiss handycam. wieauchimmer... vielleicht liefer ich in 3 wochen nochmal welche nach, solang mach ich jetz nämlich nochmal kleine diät und setz dann erstmal ab ne weile

momentan siehts n bischen nach disco-poser fogur aus

wiegroß/schwer biste denn grad und wie lang trainierst schon ??


wenn ich mir grad vorstell dass der sleepwalker so ausschaun könnte/will ... hm.. .

du bist auch son discoposer du labersack


bin 1,72 und wieg 78kg

Sieht doch echt super aus. Größere Bilder wären aber net schlecht gewesen.

Von wegen Discopumper. Die Optik ist so ziemlich das was jeder gerne hätte und "jeder" meint das kommt mit der Zeit mit bissel Fitnessstudio. Was da alles dahinter steckt wissen nur die wenigsten. Da steckt ne Menge Arbeit, Disziplin und Wissen dahinter...

schon geil, freakdepp wieviel jahre gehst jetzt eigentlich (netto)?

. . . vorallem immer wieder krass, wenn man das mit älteren bilder von dir vergleich

gefällt mir gut...

netter schultergürtel, gute brustform, die proportionen stimmen...beine werden auch rangenommen

kommt auf 172cm sicher geil, bin selbst auch nur 174 daher weiß ich das

alles in allem n feines gesamtpaket

Ähm, das sind mit Sicherheit weder 1.72 noch 78 kg lol
Nebenbei hätt ich glaub ich Angst vorm freakdepp.

ne sind 189 und grad so 96kg

wie lang trainier ich jetz netto puh sicher 5 jahre die letzten 3 eigtl echt durchgehend und davor hab ich auch selten mal länger pausiert nur glaub mal mit 19 oder 20 so n halbes jahr ca und vielleicht noch 2, 3 mal n paar monate zwischendurch

Und wieviele Jahre davon hast de gestofft?

puh sicher an die 2 netto

also man kann ja viel über dich sagen und denken, was ich aber wirklich super finde ist das du ehrlich bist!

Jemand der mal sagt der er nicht nur durch Haferflocken so ausschaut.!

was freak aber sicher auch selbst weiß dass er natural ähnlich bzw mit dem stoff den er gefahren ist noch besser aussehen könnte....hab sowas in der richtung auch mal von ihm gelesen

edit: achja und ich bin der letzte der dich jetzt wegen 3kg+/- ankackt..sehs auch mehr als hobbysport, da muss nicht alles 100% stimmen (party blabla)

hm ne also eigentlich net... liegt alles am stoff ganz klar die letzten jahre natural würd ICH ganz sicher net so aussehen andere natürlich schon
zumal was muskelmasse angeht eh das meiste am stoff (bzw halt an der genetik, natural natürlich sowieso) liegt solang man ernährungs und trainingstechnisch keine allzu groben fehler macht
ich acht stellenweise so krass auf jeden scheiss was ernährung angeht und trainingstechnisch hab ich eh jedes system durch und geb immer vollgas, und dann nehm ich mal paar wochen lang 20% mehr stoff geh aber währenddessen 2 mal saufen und acht den tag nachm saufen netmal drauf was ich ess etc. und hab trotzdem 10 mal bessere fortschritte
was defi angeht is ganz klar die ernährung faktor 1 da merkt mans dann auch deutlich wenn man weniger drauf achtet aber muskeltechnisch pff vergiss es die meisten übertreibens total ich merk da wie gesagt kein unterschied ob mit toll ausgeklügeltem PWN und blabla oder ohne und von so wundersupps wie glutamin und blabla merk ich 2 mal nix alles rausgeschmissenes geld und das kann ich jetz nach zig jahren training ganz sicher sagen
und wenn ich absetz kann ich tun was ich will den stand kann ich net halten selbst vor nem 3/4 jahr net als es noch weniger war da hilft kein hafer reis und co fressen mit deftigem kcal überschuss und 3g ew pro tag und blabla aber was solls bin persönlich umso stolzer was ich bisher erreicht hab auch MIT stoff (zumal ich von der dosis her ja net übertreib aber als ich mal paar wochen auf 1g (originale schering...) war gings doch schon gut ab aber darunter merk ich immernoch net viel) weil auch da muss ich mir wie gesagt jedes bisschen übelst erkämpfen wo die meisten anderen schon frustriert hingeschmissen hätten weil die hauptmotivation beim training sind schlichtweg die fortschritte

was supps angeht geb ich dir da vollkommen recht...ich hab in den 3 jahren in denen ich jetzt ohne unterbrechung trainier noch nie was anderes regelmäßig genutzt als whey und einfachzucker für den postws(wobei ich mich mittlerweile sogar bei whey frage obs sein muss...hatte mal 7 oder 8 wochen kein whey da und es lief auch nicht schlechter/besser im train...von der optik ganz zu schweigen) alles andere ist auch für mich rausgeschmissenes geld zudem der kack sauteuer ist.

zu deinem restlichen post: hab ich so auch noch nie gehört, vor allem seh ich im meinem bekanntenkreis die ganzen spinner die zwar fast n gramm fahren aber iwie immer kacke aussehen lol. naja interessante sichtweise auf jeden fall.

nur ma anders gefragt: kein bock stofftechnisch kürzer zu treten? wenn du viel verlierst wie du da sagst ist das natürlich derbe scheiße aber bei deinen dosen vllt ratsam mal ne auszeit zu nehmen.