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Donnerstag, 2. April 2009, 22:08
du hast definitiv null plan von badminton. ich selbst spiele zwar kein badminton, aber rein aus schulsporterfahrung kann ich sagen, dass badminton sehr anstrengend sein kann. vorrausgesetzt man schiebt sich nicht den ball entgegen, das heisst dann aber auch federball...........Badminton wie tuffig...
Ouuhh das hätt ich jetz echt nicht von dir gedacht.
Original von SETO
Thanks to my dad, mastercard gold and swiss bank account!
Zitat
hätte der threadersteller keine titten würden die moralsheriffe und die spamtrooper hier ja schon wieder alarm schlagen.
mehr muss man nicht sagen. Ducati - Porn on two wheels
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Donnerstag, 2. April 2009, 22:28
wow, nicht schlecht freakdepp, hast ja wirklich das beste aus deiner genetik rausgeholt 
ich hab jetzt aufgrund einer nicht enden wollenden erkältung 7 wochen pause machen müssen und fühl mich jetzt wieder total schlapp und an den hüften und bauch sieht man die untätigkeit auch...
ist eigentlich wahnsinnig wie schnell der körper die aufgebaute muskelmasse wieder abbaut, da ich teilweise wieder richtig weit mit den gewichten runtergehen muss.
ich hab jetzt aufgrund einer nicht enden wollenden erkältung 7 wochen pause machen müssen und fühl mich jetzt wieder total schlapp und an den hüften und bauch sieht man die untätigkeit auch...
ist eigentlich wahnsinnig wie schnell der körper die aufgebaute muskelmasse wieder abbaut, da ich teilweise wieder richtig weit mit den gewichten runtergehen muss.
weiß nicht wie es bei mikronährstoffen allgemein ist, aber bei vitaminen gibts zweierlei: wasser- und fettlösliche vitamine. macht also schon sinn bei vitaminreicher nahrung auch ein wenig fett dabei zu haben, alles andere wäre verschwendung. vitamin C ist aber zum glück wasserlöslich, da ich davon glaub am meisten in form von obst konsumierebtw, braucht man nicht irgendwie Fette um Mineralien und/oder Vitamine gescheit aufnehmen zu können? Ich bild mir ein da war irgendwas
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Donnerstag, 2. April 2009, 23:40
gibt wie gesagt wasser und fettlösliche vitamine wobei selbst geringe mengen fett aber schon ausreichen für die aufnahme
motivation war bei mir dass ich schon immer richtig derb aussehen wollt also halt echt so "maschine" und naja voll die hanswurst war lol. hab als kind glaub zu viel arnie geschaut
deshalb hätt ich auch noch gern viel mehr masse aber naja jetz mal schaun was in den 5 wochen geht und das wars dann für diesjahr, lieber furztrocken aufn sommer hin dann siehts eh gleich automatisch brutaler aus
bzgl badminton: net mein fall, aber squash is geil
obwohl man dazu sagen muss dass der kraftverlust schneller als der masseverlust geht und es umgekehrt dank memory effekt auch recht einfach is sich wieder hochzuarbeiten
Zitat
ist eigentlich wahnsinnig wie schnell der körper die aufgebaute muskelmasse wieder abbaut, da ich teilweise wieder richtig weit mit den gewichten runtergehen muss.
motivation war bei mir dass ich schon immer richtig derb aussehen wollt also halt echt so "maschine" und naja voll die hanswurst war lol. hab als kind glaub zu viel arnie geschaut
deshalb hätt ich auch noch gern viel mehr masse aber naja jetz mal schaun was in den 5 wochen geht und das wars dann für diesjahr, lieber furztrocken aufn sommer hin dann siehts eh gleich automatisch brutaler aus
bzgl badminton: net mein fall, aber squash is geil
mir doch scheissegal
Vorsicht. Die muss es auch geben.
Zitat von »Donnerbert Flutschhammer«
nem bürolurch der noch ne n studio von innen gesehn hat vielleicht aber das wars dann auch
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Donnerbert Flutschhammer« (2. April 2009, 23:58)
Donnerstag, 2. April 2009, 23:51
achso ja der kuchen, schmeckt ziemlich geil zumindest vom BB standpunkt aus. kann man natürlich net mit nem echten kuchen vergleichen (was halt in allererster linie am süßstoff liegt), das sollte klar sein, aber die hälfte bin ich grad im moment im begriff zu verputzen
werd beim nächsten versuchen das rezept noch n bissl zu verbessern zb mit etwas verdickungsmittel (guarkernmehl) das org auch reingehört, ich aber net da hatte und durch protpulver ersetzt habe, oder ich nehm davon die doppelte menge einfach um den teig noch n stück trockener zu bekommen
werd beim nächsten versuchen das rezept noch n bissl zu verbessern zb mit etwas verdickungsmittel (guarkernmehl) das org auch reingehört, ich aber net da hatte und durch protpulver ersetzt habe, oder ich nehm davon die doppelte menge einfach um den teig noch n stück trockener zu bekommen
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Donnerbert Flutschhammer« (2. April 2009, 23:59)
Freitag, 3. April 2009, 11:35
das is das grundrezept (hab ich ausm andro forum), kann man natürlich variieren mit früchten und nüssen, aber so die kombi schmeckt echt sehr gut:
) und halt noch 30g protein
jo, ich hab dann in meiner version noch 10ml rapsöl verwendet (würd ich aber netmehr machen), dafür nur 1 vanillin und 2 äpfel (dann hat mich die lust am schnibbeln verlassen
Zutaten:
500g Quark
200-250g Haferflocken (6-7 Scoops)
200-350 ml 0,1% Milch
400-500g Heidelbeeren
3-4 mittelgroße Äpfel
Weizenkleie
Leinsamen
2 Päckchen Vanillinzucker (alternativ Vanille-Protein (grad keins da gehabt))
1-2 Teelöffel Johannisbrotmehl (falls Teig zu dünn als Verdickungsmittel,, alternativ mehr Proteinpulver)
1 Päckchen Backmittel
Süßstoff nach belieben
Mandelsplitter und Kokosflocken
cremiger Honig
Anleitung:
Haferflocken mit Milch und Süßstoff kurz einweichen lassen, schöne cremige Masse am besten.
Quark in eine große Schüssel, die Haferflocken-Masse rein, ebenso Weizenklei und Leinsamen sowie Vanillinzucker. Alles gut durchmixen, mit Süßstoff mal zwischendurch abschmecken, mittels Verdickungsmittel den Brei schön zäh hinzaubern. Achtung, Backmittel erst nach dem Abschmecken rein
Nun etwa 2/3 der Heidelbeeren in den Teig, alles durchmischen, Teig fertig.
Backofen vorheizen, Äpfel schälen und in Scheiben schneiden, etwas süßen und mit Zitronensaft abspritzen.
Teig in eine runde Form, vorher einfetten (Butter oder wenn vorhanden PAM oder halt antihaftbeschichtet nehmen), in die Mitte die Heidelbeeren, außenrum die Äpfel (siehe Bild).
Mandelsplitter über die Äpfel, Kokosflocken und 2-3 Teelöffel cremigen Honig über die Heidelbeeren.
Ab in den Backofen, empfohlen 180 Grad, ca 40-50 min.
) und halt noch 30g protein
Freitag, 3. April 2009, 11:49
kaloma, mein lieblingsprogramm
ich könnte keine diät mehr machen ohne kaloma
ich könnte keine diät mehr machen ohne kaloma
Das ist echt "pöde"
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
Freitag, 3. April 2009, 12:38
hab kein gutes gedächnis
Ich nehm es in den ersten wochen der diät damit ich ein gefühl für die portionen und mengen bekomme um auch gleich zu kontrollieren in welchem bereich und nährstoffverhältnis ich mich befinde.
Ich nehm es in den ersten wochen der diät damit ich ein gefühl für die portionen und mengen bekomme um auch gleich zu kontrollieren in welchem bereich und nährstoffverhältnis ich mich befinde.
Das ist echt "pöde"
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
Registrierungsdatum: 11. März 2004
Bike: CBR 600 PC35, Kilogixxer K2, WDB 203.061, WDB211.052
Wohnort: Rastatt, Berlin
Freitag, 3. April 2009, 18:09
Öhm Freakdepp ich glaub ich komm mal bei dir die Tage vorbei und kopier mir deine Rezepte. Bzw. Die Corvette wollte ich mir eh noch anschauen... 
Achso heute hab ich wieder 10x105kg geschafft, dementsprechend fühl ich mich gerade.
Achso heute hab ich wieder 10x105kg geschafft, dementsprechend fühl ich mich gerade.
Man müsste die Geduld und Nervenstärke eines Stuhls haben, der muss auch mit jedem Arsch klar kommen.
Lass mich Arzt, ich bin durch!
Lass mich Arzt, ich bin durch!
Registrierungsdatum: 11. März 2004
Bike: CBR 600 PC35, Kilogixxer K2, WDB 203.061, WDB211.052
Wohnort: Rastatt, Berlin
Freitag, 3. April 2009, 18:40
Öhm von heut auf morgen kommt das nicht...
Bin ja schon seit paar Jahren angemeldet bzw. dabei. Seit 8Monaten wieder voll dabei. Die letzten 2-3Wdh brauch ich auch noch etwas Hilfe. Denk aber das mehr auch nicht gehen wird. Also 7 gehen eigentlich immer nur die letzten 3 da fickt dann auf den letzten 5cm Reststrecke ganz schön ab.
Bin ja schon seit paar Jahren angemeldet bzw. dabei. Seit 8Monaten wieder voll dabei. Die letzten 2-3Wdh brauch ich auch noch etwas Hilfe. Denk aber das mehr auch nicht gehen wird. Also 7 gehen eigentlich immer nur die letzten 3 da fickt dann auf den letzten 5cm Reststrecke ganz schön ab.
Man müsste die Geduld und Nervenstärke eines Stuhls haben, der muss auch mit jedem Arsch klar kommen.
Lass mich Arzt, ich bin durch!
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Freitag, 3. April 2009, 20:27
gewichte sind nur was für die penisverlängerung.
Man weis ja nicht wie er es ausführt also kann man das schlecht beurteilen.
Man weis ja nicht wie er es ausführt also kann man das schlecht beurteilen.
Das ist echt "pöde"
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
*Champus-Schwutte*
Freitag, 3. April 2009, 20:39
zeig maln bild von deiner brust cbr,
ich drück gerade mal stange + 2x 20kg dabei 13 whund 3 sätze danach bin ich schon richtig im arsch
hab heute mal 25 drauf gemacht aber nach der 6ten oder so schon nicht mehr hochbekommen und musste gewichte runter baumeln lassen
ich drück gerade mal stange + 2x 20kg dabei 13 whund 3 sätze danach bin ich schon richtig im arsch
hab heute mal 25 drauf gemacht aber nach der 6ten oder so schon nicht mehr hochbekommen und musste gewichte runter baumeln lassen
