Eure Maße...

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RoadRunner

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8 191

Montag, 27. Dezember 2010, 10:50

gut möglich wie gesagt kenn mich damit 0 aus..........und jeder erzählt was anderes, manche sagen die messungen schwaken zu sehr, manche sagen, dass die messungen nie ein brauchbares ergebnis liefern

wie ging es euch nach veränderten körperfettwerten ? denke doch dass der ein oder andere hier einige % wegtrainiert hat

Zitat

Original von Kus-style
ihr fotographiert hier eure scheisse, aber ich bin der perverse wenn ich ein bild von meinem yarak zeig Augen rollen.

Dogfighter

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Mittwoch, 5. Januar 2011, 00:14

Wer ist dabei?
http://www.liegestuetze.net/

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RoadRunner

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8 193

Mittwoch, 5. Januar 2011, 12:08

Ich versuchs mal !

schaff im moment um die 35-45

Zitat

Original von Kus-style
ihr fotographiert hier eure scheisse, aber ich bin der perverse wenn ich ein bild von meinem yarak zeig Augen rollen.

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8 194

Mittwoch, 5. Januar 2011, 12:35

boh bin ich ne maschine, hab grad 50 geschafft

wobei der hier fickt uns eh alle :daumen:

http://www.youtube.com/watch?v=JoV8ePXxFSE

Mein Motorrad ist nur ein Werkzeug.....Die Maschine bin ICH

Nico0711

unregistriert

8 195

Mittwoch, 5. Januar 2011, 13:05

krasser typ

http://www.youtube.com/watch?v=dT7LGj4Dd0k

preme

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Mittwoch, 5. Januar 2011, 15:39

Eins der wenigen Sachen die ich kann- 56 saubere !

Dogfighter

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8 197

Mittwoch, 5. Januar 2011, 16:20

Bei mir gingen gestern 40, bei Nummer 41 sind die Arme weggeklappt.

Hab dann wie vorgegeben mit Woche 3 angefangen, heute übelster Muskelkater...
Liegestützen lagen mir noch nie wirklich, deshalb wird das jetzt mal trainiert.

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8 198

Mittwoch, 5. Januar 2011, 16:46

Mit 16-18 konnt ich das mal, hab damals aber auch jeden abend welche gemacht.
Heute pack ich vllt 40-50 saubere.
Aber seh den Sinn darin auch nicht mehr so ganz, war damals abgesehen von zwei 10kg hanteln halt mein einziges Training.

My old Baby

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RoadRunner

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Mittwoch, 5. Januar 2011, 22:15

liegestützen und klimmzüge sind super übungen !!!

apropos wieiviel kilmmzüge macht ihr am stück ? hände schulterbreit auseinander linker daumen links außen rechter rechts außen

Zitat

Original von Kus-style
ihr fotographiert hier eure scheisse, aber ich bin der perverse wenn ich ein bild von meinem yarak zeig Augen rollen.

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Donnerstag, 6. Januar 2011, 09:15

Ja sicher sind es super übungen, aber was hab ich davon 1000 am stück zu können?

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Donnerstag, 6. Januar 2011, 13:26

eben

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Donnerstag, 6. Januar 2011, 13:38

Zitat von »RoadRunner«

liegestützen und klimmzüge sind super übungen !!!

apropos wieiviel kilmmzüge macht ihr am stück ? hände schulterbreit auseinander linker daumen links außen rechter rechts außen

Was bringt das?
Das ist die Klimmzug-Uebung bei der, der Bizeps am meisten involviert ist und sagt nix ueber deine Power deiner Rueckenmuskulatur aus.
Weiter Griff und linken Daumen nach rechts etc. Viel effektiver

Man müsste die Geduld und Nervenstärke eines Stuhls haben, der muss auch mit jedem Arsch klar kommen. :daumen:

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Donnerstag, 6. Januar 2011, 13:39

was das bringt ? hast du doch teilweise selbst beantwortet grade :).........naja bauch und rücken werden auch bei dieser variante mit einbezogen (lat. eher weniger).......die variante die du schilderst ist deutlich mehr auf rücken und lat, da hast du schon recht

ins unermessliche steigern halte ich auch für sinnlos...........wenn man iwas zwischen 50-80 stk. schafft, sollte das mehr als reichen - kommt ja auch drauf an ob man ein "schrank" ist oder mehr der athletische typ.....

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Zitat

Original von Kus-style
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Bertrand Baguette

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Donnerstag, 6. Januar 2011, 13:49

als athletischer typ schaffst du idR ja weitaus mehr

RoadRunner

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Donnerstag, 6. Januar 2011, 13:55

jupp mag sein, ka wieviele solche leute schaffen, hab das auch nur so in den raum geworfen als vergleich

sind ja dann wohl auch die typen die das ganze einarmig machen

Zitat

Original von Kus-style
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