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Dienstag, 12. Oktober 2004, 16:57
wenn man die technik nicht richtig drauf hat sollte man es als anfänger auch besser sein lassen.bin ja auch anfänger,ich habs mit der leeren stange erlernt.ich hab mich vorn spiegel gestellt und hab immer auf rücken,beine,arme und kopf(richtige haltung)geachet habe.wenn du dann soweit bist,dass du die richtige haltung immer einnimmst,kannste anfangen mit gewichten zu trainieren.
aber kreuzheben ist eh meine paradedisziplin,die ich immer am liebsten mache und auch am meisten schaffe...
trotzdem finde ich 145 kg mehr als mickrig,was solls,in einem jahr ist das mehr
aber kreuzheben ist eh meine paradedisziplin,die ich immer am liebsten mache und auch am meisten schaffe...
trotzdem finde ich 145 kg mehr als mickrig,was solls,in einem jahr ist das mehr
Dienstag, 12. Oktober 2004, 17:08
ich mach zwar auch kreuzheben, bloss mit 20 kg und ner curlstange und nach 2 sätzen a 15 hebern merkt man schon was im rücken. und da dort direkt kein muskel sitzt gehts halt hart auf die wirbelsäule. außerdem sieht das vorm spiegel immer total homo aus 
Zitat
Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
Dienstag, 12. Oktober 2004, 17:21
zudem heisst es net belastungen auf die wirbelsäule sind 7x so hoch wie bei anderen körperteilen ??
also in der hinsicht wär ich persönlich vorsichtig, vorallem was ist "richtig" ? mutter natur hatte sicher net an BB studios und leuten mit rasierklingen unter den achseln gedacht sonst wären letztere gleich gorillas geworden
also in der hinsicht wär ich persönlich vorsichtig, vorallem was ist "richtig" ? mutter natur hatte sicher net an BB studios und leuten mit rasierklingen unter den achseln gedacht sonst wären letztere gleich gorillas geworden
Dienstag, 12. Oktober 2004, 17:23
Zitat
Original von Cool-T
ich mach zwar auch kreuzheben, bloss mit 20 kg und ner curlstange und nach 2 sätzen a 15 hebern merkt man schon was im rücken. und da dort direkt kein muskel sitzt gehts halt hart auf die wirbelsäule. außerdem sieht das vorm spiegel immer total homo aus
stimmt auch wieder
,aber wenigstens lernt man es dadurch.mach doch kh mit mehr gewicht und weniger wdhs,warum denn so viele wdhs und wenig gewicht 
is mir klar,dass es schonender ist,aber passt schon
und wo sollen bitte dirket keine muskeln liegen?weiss jetzt nicht genau,was du meinst,aber anner wb verlaufen die rückenstrecker,die auch im u R vorhanden sind
Dienstag, 12. Oktober 2004, 17:24
Original von O.mus
zudem heisst es net belastungen auf die wirbelsäule sind 7x so hoch wie bei anderen körperteilen ??
also in der hinsicht wär ich persönlich vorsichtig, vorallem was ist "richtig" ? mutter natur hatte sicher net an BB studios und leuten mit rasierklingen unter den achseln gedacht sonst wären letztere gleich gorillas geworden
naja da gibt es schon erkenntnisse,wie es die wb nicht so sehr belastet und wie doch...
Dienstag, 12. Oktober 2004, 17:39
ja die rückenstrecker haben dort aber nicht die dimension wie bspweise der bizeps, daher meinte auch mein vater ich solle den nicht auf maximalkraft belasten
hab im gegensatz dazu auch schon gelesen das es bei der richtigen technik unproblematsch sein soll...
da vertrau ich lieber meinen promovierten eltern
hab im gegensatz dazu auch schon gelesen das es bei der richtigen technik unproblematsch sein soll...
da vertrau ich lieber meinen promovierten eltern
Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Cool-T« (12. Oktober 2004, 23:11)
*alles gestellt*
Registrierungsdatum: 25. Januar 2004
Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)
Wohnort: KA
Dienstag, 12. Oktober 2004, 18:50
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Lionel Hutz« (12. Oktober 2004, 18:51)
Dienstag, 12. Oktober 2004, 19:07
Original von Cool-T
ja die rückenstrecker haben aber nicht die dimension wie bspweise der bizeps, daher meinte auch mein vater ich solle den nicht auf maximalkraft belasten
hab im gegensatz dazu auch schon gelesen das es bei der richtigen technik unproblematsch sein soll...
da vertrau ich lieber meinen promovierten eltern
die promovierten Eltern denen du vertraust und dann so ein geiles Eigentor bzgl. der Rückmuskulatur, ernsthaft rofl.
Dienstag, 12. Oktober 2004, 20:13
Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Cool-T« (12. Oktober 2004, 20:17)