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Tuesday, October 12th 2004, 4:57pm
wenn man die technik nicht richtig drauf hat sollte man es als anfänger auch besser sein lassen.bin ja auch anfänger,ich habs mit der leeren stange erlernt.ich hab mich vorn spiegel gestellt und hab immer auf rücken,beine,arme und kopf(richtige haltung)geachet habe.wenn du dann soweit bist,dass du die richtige haltung immer einnimmst,kannste anfangen mit gewichten zu trainieren.
aber kreuzheben ist eh meine paradedisziplin,die ich immer am liebsten mache und auch am meisten schaffe...
trotzdem finde ich 145 kg mehr als mickrig,was solls,in einem jahr ist das mehr
aber kreuzheben ist eh meine paradedisziplin,die ich immer am liebsten mache und auch am meisten schaffe...
trotzdem finde ich 145 kg mehr als mickrig,was solls,in einem jahr ist das mehr
Tuesday, October 12th 2004, 5:08pm
ich mach zwar auch kreuzheben, bloss mit 20 kg und ner curlstange und nach 2 sätzen a 15 hebern merkt man schon was im rücken. und da dort direkt kein muskel sitzt gehts halt hart auf die wirbelsäule. außerdem sieht das vorm spiegel immer total homo aus 
Zitat
Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
Tuesday, October 12th 2004, 5:21pm
zudem heisst es net belastungen auf die wirbelsäule sind 7x so hoch wie bei anderen körperteilen ??
also in der hinsicht wär ich persönlich vorsichtig, vorallem was ist "richtig" ? mutter natur hatte sicher net an BB studios und leuten mit rasierklingen unter den achseln gedacht sonst wären letztere gleich gorillas geworden
also in der hinsicht wär ich persönlich vorsichtig, vorallem was ist "richtig" ? mutter natur hatte sicher net an BB studios und leuten mit rasierklingen unter den achseln gedacht sonst wären letztere gleich gorillas geworden
Tuesday, October 12th 2004, 5:23pm
Quoted
Original von Cool-T
ich mach zwar auch kreuzheben, bloss mit 20 kg und ner curlstange und nach 2 sätzen a 15 hebern merkt man schon was im rücken. und da dort direkt kein muskel sitzt gehts halt hart auf die wirbelsäule. außerdem sieht das vorm spiegel immer total homo aus
stimmt auch wieder
,aber wenigstens lernt man es dadurch.mach doch kh mit mehr gewicht und weniger wdhs,warum denn so viele wdhs und wenig gewicht 
is mir klar,dass es schonender ist,aber passt schon
und wo sollen bitte dirket keine muskeln liegen?weiss jetzt nicht genau,was du meinst,aber anner wb verlaufen die rückenstrecker,die auch im u R vorhanden sind
Tuesday, October 12th 2004, 5:24pm
Original von O.mus
zudem heisst es net belastungen auf die wirbelsäule sind 7x so hoch wie bei anderen körperteilen ??
also in der hinsicht wär ich persönlich vorsichtig, vorallem was ist "richtig" ? mutter natur hatte sicher net an BB studios und leuten mit rasierklingen unter den achseln gedacht sonst wären letztere gleich gorillas geworden
naja da gibt es schon erkenntnisse,wie es die wb nicht so sehr belastet und wie doch...
Tuesday, October 12th 2004, 5:39pm
ja die rückenstrecker haben dort aber nicht die dimension wie bspweise der bizeps, daher meinte auch mein vater ich solle den nicht auf maximalkraft belasten
hab im gegensatz dazu auch schon gelesen das es bei der richtigen technik unproblematsch sein soll...
da vertrau ich lieber meinen promovierten eltern
hab im gegensatz dazu auch schon gelesen das es bei der richtigen technik unproblematsch sein soll...
da vertrau ich lieber meinen promovierten eltern
Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
This post has been edited 1 times, last edit by "Cool-T" (Oct 12th 2004, 11:11pm)
Tuesday, October 12th 2004, 7:07pm
Original von Cool-T
ja die rückenstrecker haben aber nicht die dimension wie bspweise der bizeps, daher meinte auch mein vater ich solle den nicht auf maximalkraft belasten
hab im gegensatz dazu auch schon gelesen das es bei der richtigen technik unproblematsch sein soll...
da vertrau ich lieber meinen promovierten eltern
die promovierten Eltern denen du vertraust und dann so ein geiles Eigentor bzgl. der Rückmuskulatur, ernsthaft rofl.
