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DerGeneral

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Saturday, November 13th 2004, 3:22pm

Quoted

Original von nightrider
wenn du fieber hast,dann lass es besser sein.selbst schon bei leichtem fieber würde !ich! nicht mehr trainieren.

thx
aber bei schnupfen und so nem zeug kann ich schon tranieren?Weil mir gehts gut und so,hab halt nur schnupfen

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

Lionel Hutz

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Saturday, November 13th 2004, 4:34pm

zeug gegen erkältung nehmen und trainieren wenns nur schnupfen oder husten is

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

DerGeneral

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Saturday, November 13th 2004, 5:19pm

Quoted

Original von Lionel Hutz
zeug gegen erkältung nehmen und trainieren wenns nur schnupfen oder husten is

Alles klar,danke
Dass man bei Erkältung nicht traniniert und Zeug dagegen nimmt is eh klar,wär da auch nicht in der Lage dazu

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

nightrider

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Saturday, November 13th 2004, 6:07pm

Quoted

Original von Lionel Hutz
zeug gegen erkältung nehmen und trainieren wenns nur schnupfen oder husten is

dito!

nightrider

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Friday, November 26th 2004, 7:36pm

hab jetzt ne verfickte herzmuskelentzündung,weil ich während einer nicht bemerkten grippe trainiert hab und zusammengebrochen bin.man man man das ist ne scheisse erstmal kein train!

Lionel Hutz

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Friday, November 26th 2004, 7:38pm

nicht bemerkte grippe?

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

x0x

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Friday, November 26th 2004, 7:38pm

...tja schon bissel blöd wenn der kröper von ner krankheit geschwächt is weiter zu trainieren...das merkt an oft net wie sehr das den Körper belastet

For a new monitor nail here

[x]

nightrider

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Friday, November 26th 2004, 7:47pm

du dummschwätzer ich habs nicht gemerkt du klugscheisser.denkste ich trainier weiter wenn ich ne grippe hab?wirklich manche leute könnte man eigentlich nur noch...

@lionel:ja nicht bemerkte grippe,besser gesagt ne verschleppte grippe,die wieder komischerweise ausfgetaucht ist oder halt immer noch seit 4 wochen da war

XoP

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Friday, November 26th 2004, 7:49pm

So trainiere nun 3x mal pro Woche.
2x Ganzkörpertraining.
1x MaxxF
4 Sätze (ein Aufwärm)

Mache:
-Chest Press ca 25-30kg
-Butterfly 20kg
-Abdominal Crunch 30kg
-Sit Ups so viel wie geht...
-Vertical Row 25kg
-Rowing Torso 10kg
-Lat Machine 30kg
-Shoulder Press 15kg
-Leg Press 80kg
- Sitting Leg Curl 30kg
-Leg Extention 25kg

sodelle was haltet irh davon ?

nightrider

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Friday, November 26th 2004, 7:51pm

wenn du anständig isst,klappts auch mit dem aufbau,wenn nicht,dann nützt der beste tp nichts(oder nur wenig)
ich würd sagen,dass der tp hier normal für nen anfänger sind(ausdauer).
willst du eigentlich eher muskelaufbau(also masse)oder ausdauer?wenns das zweite ist dann geht der plan,ansonsten nicht so das gelbe vom ei

This post has been edited 1 times, last edit by "nightrider" (Nov 26th 2004, 7:52pm)

XoP

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Friday, November 26th 2004, 7:56pm

Ja ne will schon Muskelaufbau.
Nur im späteren Leben keine Schäden davon tragen.
Irgendwann mal nen sportlich, muskolösen Körper haben.
Hab ja bis jetzt kaum Musekln drauf.
Und muss erstmal schaun das ich genug esse.
Denke in nen halben Jahr oder so kann ich ja dann anders trainieren.
Jetzt wurde mir gesagt, dass mehr nicht bringt, sondern nur schädigt.

nightrider

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Friday, November 26th 2004, 7:59pm

warum das denn?jeder anfänger kann mit gb anfangen sofern er diese richtig ausführt.also erst mit ner leeren lh üben und wenn du die bewegungen der gbs drauf hast,dann kannste auch gewichte draufpacken(aber ganz sachte anfangen)

lies dir den thread durch,den typ kannste auch zur not fragen stellen,der hats schon drauf:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

wenn du noch fragen hast,kannste mich mal @ icq adden

XoP

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Friday, November 26th 2004, 8:06pm

Ja dankeschön.
Les mir des mal mosche durch.
Evtl schreib ich dich den nochma in ICQ an.
Habs nicht mehr ganz in Erinnerung, sollte so Trainieren um erstma zu schaun obs mitm essen passt und wegen Wirbelsäulen/Haltungsschäden und das ich dann nicht mehr wachse.
Aber naja der hats schon drauf und den kenne ich auch. Kann gut sein das ich da was vertausche.
Bis denne, geh mir ne Quarkspeise machen.

nightrider

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Friday, November 26th 2004, 8:09pm

wie gesagt,wenn du die gbs richtig lernst,langsam anfangst und dich ausreichend stickstoffreich ernährst,kanns nur gut werden.
mach was