Eure Maße...

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nightrider

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Friday, April 14th 2006, 3:42am

m00000 wir wollen bilde sehen! :daumen:

Öli

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Friday, April 14th 2006, 12:54pm

hier mal fotos (vorm training)

ich muss mehr bauch machen, seh ich da. sieht find ich wenn man selber von oben so drauf guckt mehr aus als es ist.
sieht man jetzt auch aufm foto das der linke arm wesentlich dünner is. anner brust nich so dolle.

Öli has attached the following images:

Quoted

Original von Capirossi zum Thema 15m Unterplankenschutz
[...] der meter wohl bei 500€ oder so liegen würde, [...] es wären dann immerhin 7,5mio € - und das nur für ein teilstück

Chrispie

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Friday, April 14th 2006, 2:35pm

lol irgendwie steht du da so ziemlich spackig daher...

IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Friday, April 14th 2006, 3:19pm

hie rmal eins von mir bin seit 1 monat im fitnessstudio

. Ja ich weiß hab noch nichts drauf

. Naja nächsten monat gibs wieder eins:

Öli

* Nasenbär *

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Friday, April 14th 2006, 3:27pm

Quoted

Original von Chrispie
lol irgendwie steht du da so ziemlich spackig daher...

ich find für einen monat gehts.

oder meinst du damit die art wie ich stehe mit "du steht... daher"

Quoted

Original von Capirossi zum Thema 15m Unterplankenschutz
[...] der meter wohl bei 500€ oder so liegen würde, [...] es wären dann immerhin 7,5mio € - und das nur für ein teilstück

RS_La

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Friday, April 14th 2006, 9:30pm

Werf mal ne Frage ein:

bin jetzt wieder Kraft und Massenmäßig auf einem "Plateau", von dem ich nicht wegkomme. Sprich, ich schaffs nicht mehr, mehr aufzubauen bzw mehr zu drücken, heben, etc. Wie soll ich weiter machen? Trainier seit etwa 2 Monaten wie folgt:

Brust+Biezeps, Lat+Trizeps, Schulter+Genick, je 6 Sätze, 2-3 Übungen, 6-10 Wiederholungen. Geschwindigkeit eher schnell bis Mittel.

Muss dazu sagen dass ich etwa 6 Monate gar nicht bis sehr wenig Trainiert habe und seit 2 Monaten wieder einigermaßen eingestiegen bin (2-3 Workouts die Woche).

Mit wievielen Sätze, welcher Kombination, welcher Geschwindigkeit der Ausführung etc soll ich weiter machen?

nix

Chrispie

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Friday, April 14th 2006, 10:32pm

Quoted

Original von Öli

Quoted

Original von Chrispie
lol irgendwie steht du da so ziemlich spackig daher...

ich find für einen monat gehts.

oder meinst du damit die art wie ich stehe mit "du steht... daher"

ja war auf die posen bezogen.
ich glaub zum sommer sollte ich jetzt doch etwas definieren, mein bauch gefällt mir überhaupt nicht.
aber schon ätzend wenn man dann zwischendurch auch noch saufen geht. war letzt 20 min aufn fahrrad und hab mir dabei die verbrannten kalorien angeschaut. echt ätzend, wenn man da 20 min schwitzen muss um ein bier abzubauen

wie macht ihr es? ernährung ist bei mir eigentlich schon recht ok, will dann aber nun weniger kohlenhydrate zu mir nehmen und etwa 1-2 mal die woche für ne stunde cardio machen, meint ihr das bringts wenn ich es über einen zeitraum von etwa 2 monaten mache?

Öli

* Nasenbär *

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4,028

Saturday, April 15th 2006, 1:52am

hab gerade 3 cocktails und 5 bier gesoffen, machen gerade "party" bei mir mit 8 leuten... mal sehen wie ich das morgen abbaue... fahrrad oder laufen...

Quoted

Original von Capirossi zum Thema 15m Unterplankenschutz
[...] der meter wohl bei 500€ oder so liegen würde, [...] es wären dann immerhin 7,5mio € - und das nur für ein teilstück

IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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4,029

Saturday, April 15th 2006, 11:14am

ja ich war heute nacht beim burger king und hab mir dan menü reingezogen muss ich auch gleich abbauen. Bevorzuge aber joggen und crosstrainer. Fahrrad finde ich bringt net soviel.

nightrider

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4,030

Saturday, April 15th 2006, 12:15pm

ohhhh meine güte, noch schlimmer gehts bald nicht mehr...

Chrispie

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Saturday, April 15th 2006, 12:32pm

was?
naja crosstrainer ist auch eher mein ding, laufen ist mir zu anstrengend was ich aber zurzeit leider alles wegen meines rückens nicht machen darf.

nightrider

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4,032

Saturday, April 15th 2006, 1:25pm

Quoted

Original von Chrispie
was?
naja crosstrainer ist auch eher mein ding, laufen ist mir zu anstrengend was ich aber zurzeit leider alles wegen meines rückens nicht machen darf.

meine dieses andauernde rumgeheule von eh noch totalen hungerhaken... erst saufen und dann dieses geheule von wegen jetzt mach ich mir gedanken wie ichs morgen abbaue lächerlich eure hormonspiegel sind nach nem richtigen suff eh erstmal unten ob ich da nun laufen geht oder mitm finger im arsch bohr...

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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Saturday, April 15th 2006, 1:37pm

Quoted

Original von Chrispie
was?
naja crosstrainer ist auch eher mein ding, laufen ist mir zu anstrengend was ich aber zurzeit leider alles wegen meines rückens nicht machen darf.

ich finde eigentlich nicht das laufen anstrengende rist als crosstrainer. Kommt halt drauf an was für nen wiederstand du da einstellst. Mache meisten 20min auf hohem dann 20min normal und dann noma 20min hoher wenn ich noch genug power hab.