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Samstag, 13. Mai 2006, 14:05
also mal 2,3 am wochende ist sicher kein beinbruch vor allem da wir keine pros sind etc.......aber ich acht scho druf so wenig wie möglich und seit ich das mim train richtig ernst nehm hatte ich keinen vollrausch mehr 
edit: geh gleich ins train- heut beine (u.a Kb) und schultern (u.a schulterdrücken)
edit: geh gleich ins train- heut beine (u.a Kb) und schultern (u.a schulterdrücken)
Shut Up And Squat!!!
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »kanionn« (13. Mai 2006, 14:06)
Samstag, 13. Mai 2006, 18:25
Zitat
Original von sachs 4 stroke
jo komme gerade vom Training bd geht hab dienstag gewicht erhöht und heute gleich 3 wdh mehr geschafft als dienstag
cable cross auch erhöht ging auch eigentlich von den Leistungen her ging es die einzige scheiße war das ich mit noch drei anderen Freunden da war das ist scheiße man labert zu viel vergisst Übungen zu machen konzentriert sich nicht 100% am besten ist zu zweit.... mit einen der es auch wirklich ernst nimmt mache ich auch sonst eigendlich immer so
man kann auch mit ner Fussballmannschaft hin aber ist halt mies..wie du schon sagst: man ist nur am labbern und konzntration ist auch net perfekt..am geilsten sind die spacken wo denken sie müssten einen kinzeln während derjenige grad 80kg bankdrückn macht................
ach und machst du 2x mal die woche bd?
Shut Up And Squat!!!
Samstag, 13. Mai 2006, 19:28
jo das stimmt halt...
naja war auch noch nen bisschen müde
ja ich mache zwei mal die woche bd dienstags und samstags...
edit:
hab heute mal fliegende am kabelzug gemacht auf ner bank liegend mache ja auch cable cross
erstmal erstaunt gewesen wie wenig gewicht ich nehmen konnte und dan von der Übung sehr begeister
ich habe das Gefühl das die Übung die Beste von allen ist für die Brust dachte ich vorher immer von Cable Cross was sind eure Erfahrungen?
naja war auch noch nen bisschen müde
ja ich mache zwei mal die woche bd dienstags und samstags...
edit:
hab heute mal fliegende am kabelzug gemacht auf ner bank liegend mache ja auch cable cross
erstmal erstaunt gewesen wie wenig gewicht ich nehmen konnte und dan von der Übung sehr begeister
ich habe das Gefühl das die Übung die Beste von allen ist für die Brust dachte ich vorher immer von Cable Cross was sind eure Erfahrungen?
750er an die Macht
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »sachs 4 stroke« (13. Mai 2006, 19:55)
Sonntag, 14. Mai 2006, 17:32
*push*
keiner Erfahrungen?
habt ihr eigendlich mal das Proffessional Protein ausprobiert ich hab mir mal proben schicken lassen und es schmeckt sehr gut soll ja auch gut sein qualitätsmäig
hier mal nen Vergleich
http://www.supp-storage.com/content/proteinvergleich.htm
und hier zum shop
http://www.supp-storage.com/index.php?id=protein
keiner Erfahrungen?
habt ihr eigendlich mal das Proffessional Protein ausprobiert ich hab mir mal proben schicken lassen und es schmeckt sehr gut soll ja auch gut sein qualitätsmäig
hier mal nen Vergleich
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und hier zum shop
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750er an die Macht
Dienstag, 16. Mai 2006, 22:42
tjoa solche gibts immer, kann es bei mir auch jeden tag beobachten, wie irgendwelche leute z.b. zum seitheben viel zu gewicht nicht, die übung nicht kontrolliert und nur mit schwung inkl total angewinkelten ellbogen (oberarme zu unterarm) machen---> kürzerer hebel.
naja. vorhin mal fett gemessen, 15,5 % ist mir zu viel, da man die bauchmuskeln eben nicht so toll sieht, also wird in den nächsten wochen/monaten mehr cardio gemacht und der alkoholkonsum etwas eingeschränkt. Naja, bis nächste woche donnerstag klappts wohl auch erstmal damit, aber dnan gehts für 8 tage auf abifahrt mit all inclusive aber danach gehts dann wirlich los hehe.
naja. vorhin mal fett gemessen, 15,5 % ist mir zu viel, da man die bauchmuskeln eben nicht so toll sieht, also wird in den nächsten wochen/monaten mehr cardio gemacht und der alkoholkonsum etwas eingeschränkt. Naja, bis nächste woche donnerstag klappts wohl auch erstmal damit, aber dnan gehts für 8 tage auf abifahrt mit all inclusive
aber danach gehts dann wirlich los hehe.