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Eure Maße...

greg

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Tuesday, July 18th 2006, 3:05pm

@hoff
Der Rücken ist doch n1 ! Tauschen ?

Achso und von welchen Sachen bekommt man denn Pickel ? Ich hab die so schon aufm Rücken und den Oberarmen und freu mich dass die langsam weggehen... nich dass ich noch irgendwas nehme wovon die wiederkommen.
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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Thursday, July 20th 2006, 7:07pm

so ab heute is wieder diät angesagt! Das heißt fettarmes essen und vor allem wenig dazu 5mal statt 4 mal die woche training und danach immer noch ne stunde crosstrainer. Naja wird anstrengend aber muss sein. hab mir vorgenommen das so 4 wochen durchzuziehn! Danach dann wieder auf masse gehn!
:)24
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sachs 4 stroke

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Thursday, July 20th 2006, 8:49pm

naja würde das essen eher auf kh`arm ausrichten als auf fett arm

klar macht fett auch zum teil fett aber kh sind da schlimmer....
750er an die Macht
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guy ingkognito

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Thursday, July 20th 2006, 8:51pm

jup
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Rebell

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Thursday, July 20th 2006, 9:27pm

@ichbinindir
wie oft willst du noch diesen crosstrainer erwähnen?
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Chrispie

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Thursday, July 20th 2006, 9:52pm

und warum abnehmen? bau doch erstmal paar muskel auf und trainier richtig. ob nun mit oder ohne fett, siehts bei beidem nicht muskolös aus.
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sachs 4 stroke

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Thursday, July 20th 2006, 9:58pm

naja ich kenne viele die erst abnehmen bzw wollen und dan erst gezielt aufbauen wollen....
750er an die Macht
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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Thursday, July 20th 2006, 10:19pm

Quoted

Original von Chrispie
und warum abnehmen? bau doch erstmal paar muskel auf und trainier richtig. ob nun mit oder ohne fett, siehts bei beidem nicht muskolös aus.


aha und woher weißt du das ich falsch trainiere?
Es ist so das ich in den letzten monaten 3 kilo zugenommen habe halt nur muskeltraining und viel gegessen ohne ausdauertraining. Was davon fett war soll eben runter und dann werde ich das ausdauertraining wiedersein lassen. Und wieder essen und muskeln machen bis ich selber finde das wieder etwas fett runter kann.

Ich denke mal das ist einfach besser so als wenn ich weiter futter und nur muskeln mache. Dann bau ich vielleicht mehr muskeln auf aber eben auch fett und da es mir jetzt nicht wirklich schwer fällt das bissl loszuwerden mach ich es eben jetzt!
:)24

This post has been edited 1 times, last edit by "IchBinInDir" (Jul 20th 2006, 10:21pm)

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Chrispie

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Thursday, July 20th 2006, 10:21pm

das mit dem richtig war nicht so gemeint, dass du falsch trainierst. wollte damit eher sagen, dass du erstmal ne gewisse zeit lang muskeln aufbauen solltest und das erstmal richtig (bezogen auf die zeit) durchziehen solltest.
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sachs 4 stroke

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Thursday, July 20th 2006, 10:26pm

zumal dein kcal bedarf mit wachsenden muskeln auch wächst ;)
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nightrider

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Friday, July 21st 2006, 2:13pm

Quoted

Original von nightrider
kann ich dir nicht verbildlichen... hätte eins, jedoch würde ich die form nie so hinbekommen, genetik halt...
hm laut maßen wärens um die 105-120 kg bei etwa 14 %, wobei die 120 natural wohl nicht drin sein werden und die 105 auch nur mit harter arbeit, aber: so muss das sein, schließlich bin ich ja keine pussy ;)
hier übrigens nen zwischenstand bei 15 % kf von meinem ach so schlechten pcikel-rücken. kalt und unangespannt versteht sich



fuck hatte mich verschrieben, unangespannt natürlich
nightrider has attached the following image:
  • Bild 148klein.jpg

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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Friday, July 21st 2006, 4:20pm

na des sieht doch fett aus! Mch maln angespanntes nachm training.
Hier ma meiner einer^^. Jaja ich weiß ist nichts aber trainiere au erst nen halbes jahr:
:)24
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sachs 4 stroke

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Saturday, July 22nd 2006, 8:21pm

macht ihr fliegende als Teilbewegung?
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NSR-Target

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Saturday, July 22nd 2006, 8:39pm

was meinst du mit teilbewegung?
mit wieviel kg machst du fliegende?
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sachs 4 stroke

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Saturday, July 22nd 2006, 9:26pm

ja mit teilbewegung meine ich halt das man sie nicht oben ganz zusammenführt den dan is da ja die spannung weg sondern so weit hoch führt bis die spannung weniger wird und da dan stoppt.

kann ich nicht genau sagen da ich gerade mit recht wenig intensität trainiere dafür aber dan halt den tp doppelt.

im moment bei superslow und wie gesagt geringere inten. mit 17,5 pro seite
750er an die Macht
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