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Original von sachs 4 stroke
@pöde

haste schonma BE ausprobiert?

bin auch am überlegen das von peak

Ja aber ich kann dir nicht genau was was es bringt.

BE ist kein wundermittel aber die kannst mit BE auch Plateus überwinden denke ich ma. Der Aufbau wird über längere zeit steigern und nicht wie bei zu hohen creatinmengen. Bei BE hat man einen Konstanteren Aufbau und nicht so schnell ein Plateu erreicht.

Da ich zur gleichen zeit neben BE leider auch anderes getestet habe kann ich dir dazu leider nichts sagen.

Aber schau doch ins Peak forum da kannste auch sehr viel wichtiges erfahren.
Ist nen gutes sachliches forum. Nicht wie bbszene wo nur Anabolika kinder den totalen dünnschiss schreiben.

@ Kanionn

Das ist jedem seine sache. Wenn ich trainier will ich das maximale ergebniss erzielen.
Vorallem Erholung.

Man muß das alles nicht alles nehmen. Aber er sagt es ist möglich ALLES aus der ernährung zu bekommen. Ist es auch in geringen Maße.
Es ist teilweiße schon für manche durch die Arbeit erschwärt überhaupt mal 2 mahlzeiten zu haben. Wie sollen sie dann auf 2-3g protein p/kg kommen ? Wenn ich keine zeit hab zum mittagessen ess ich halt nen protein riegel das ich wenigstens etwas hab auch wenn es nicht das beste ist.

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Original von pöde

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Original von sachs 4 stroke

Wie sollen sie dann auf 2-3g protein p/kg kommen ? Wenn ich keine zeit hab zum mittagessen ess ich halt nen protein riegel das ich wenigstens etwas hab auch wenn es nicht das beste ist.

jo das ist natürlich was anderes....schonmal mit tupperware probiert oder geht das bei dir auffer arbeit nicht, dass du da die tupperware mit deinen nudeln etc rausholst?

Über sowas brauch ich hier nicht zu diskutieren ob, wo und wie ich esse........



Auserdem wenn ich mich wirklich richtig ernähren würde. Dann:

Würd ich ne stunde früher aufstehen und bestimmte supps nehmen eine stunde danach fest frühstücken und um 10:00 nochmals was essen und um 1300 nochmals und um 1530 auch nochmals.

Wer dafür zeit und geld hat kann das machen aber bei mir geht es einfach nicht.

Es ist auch jedem selber überlassen oder etwa nicht ?

aber genug Zeit um morgens hier rumzuposten hast du

Oberarme 41cm (angespannt ) , Brust 126cm , Bauch 107cm, Oberschenkel 59cm

1,95m ,105 Kg

Schuhgröße 49

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Original von CBR600-Power
aber genug Zeit um morgens hier rumzuposten hast du

Ja ich arbeite auch ab und an am pc. Und wenn ich nen ftp upload hab und 3 min nichts machen kann post ich halt

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Original von pöde
Über sowas brauch ich hier nicht zu diskutieren ob, wo und wie ich esse........



Auserdem wenn ich mich wirklich richtig ernähren würde. Dann:

Würd ich ne stunde früher aufstehen und bestimmte supps nehmen eine stunde danach fest frühstücken und um 10:00 nochmals was essen und um 1300 nochmals und um 1530 auch nochmals.

Wer dafür zeit und geld hat kann das machen aber bei mir geht es einfach nicht.

Es ist auch jedem selber überlassen oder etwa nicht ?

wenn mein post irgendwie anmachend rüberkam war das nciht meine absicht sondern wollte halt nur fragen ob du nicht vllt einfach was in die arbeit mitnehmen kannst........aber wer keine normale ernährung hinbekommt wegen geld/zeit so wie du das beschreibst sollts mit supps auch erstma lassen und konkrete optimierungsversuche bei der normalen ernährung durchführen

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Original von Rage
Oberarme 41cm (angespannt ) , Brust 126cm , Bauch 107cm, Oberschenkel 59cm

1,95m ,105 Kg

Schuhgröße 49

maße sind immer toll.......ohne kfa aber sinnlos

jup ich weiß hab mich im Peak forum schon oft umgeguckt, werds wohl auch mal probieren

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Original von kanionn

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Original von Rage
Oberarme 41cm (angespannt ) , Brust 126cm , Bauch 107cm, Oberschenkel 59cm

1,95m ,105 Kg

Schuhgröße 49

maße sind immer toll.......ohne kfa aber sinnlos

kfa Wasn das

KörperFettAnteil

http://www.youtube.com/watch?v=KSxLf9tdkeE

habs mal hier reingesetzt lol..passt besser ins "metier"

91 - 62 - 89