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Friday, April 27th 2007, 5:19pm
Quoted
Original von kanionn
wer 10kg zunimmt so wie manch einer hier....und es nicht vom trainieren kommt sondern einfach weil man ungesund isst und sich net bewegt---lol wer da sagt man sieht die 10kg nicht hat echt nen schaden...selbst bei einer größe von 2m sieht man das nem typen sofort an
Wie gesagt geh täglich joggen 2x ne Stunde! Liegestützen (Bundeswehr-Stil) und Situps! Aja ich hab wohl das härteste Training vergessen außer Motorradfahren! Natürlich täglichen matrazensport
Official member of the yb no-maam club
Offizieller Zeuge des heiligen Käfers Fridolin
Wäre ich ein Vögelein, dann flöge ich zu dir, da ich nicht fliegen kann, vögel ich jetzt hier!
Offizieller Zeuge des heiligen Käfers Fridolin
Wäre ich ein Vögelein, dann flöge ich zu dir, da ich nicht fliegen kann, vögel ich jetzt hier!
Friday, April 27th 2007, 6:59pm
Original von Dont_Stop_2_Wheels
Seit dem ich immer ca. 54kg gewogen hab, hab ich über den Winter ca. 10kg zugenommen bei 1,72!
Was sich alle nur fragen, also Mom, Ex-Freundin, Vater etc. wo diese 10kg hin sind!
Natürlich schaut die Figur nun wesentlich besser aus, weil so nen Hungerhaken bin ich nun nicht mehr! Aber egal ob an Oberschenkel, Bauch, etc. nichts ist irgendwie mehr geworden!
Ok Arme Breiter, Schultern breiter, Brust etc. breiter geworden aber alles schön sauber verteilt, auch der Bauch ist noch richtig fest! Aber außer Täglich Joggen und Liegestütze und Situps mache ich nichts!
Ist echt komisch???
lol mit 64 Kg biste aber sicher immer noch nen Hungerhaken
Slebst ich mit 75 KG empfinde ich mich noch als zu dünn.
@ Böser Wolf
Find das is nen perfekter Rücken! TOP!
Was haste denn ales dafür gemacht?
mfg Basti
*Allwissender Fanatiker*
Date of registration: Aug 15th 2006
Bike: Kawa ZX-6RR ('04)
Location: Reichshof (Gummersbach)
Friday, April 27th 2007, 9:06pm
ohje ,65 kg...lölZ
Ich wieg 81 kg bei 179 cm, ist *glaubsch* normal ,oder?
naja,meine maße kenn ich nun wirklich nicht ,außer die länge meiner liebesfuchtel
aber das hat hier ja nun wirklich nichts verloren
Ich wieg 81 kg bei 179 cm, ist *glaubsch* normal ,oder?
naja,meine maße kenn ich nun wirklich nicht ,außer die länge meiner liebesfuchtel
aber das hat hier ja nun wirklich nichts verloren
From KMX to ZX-6RR - Let the good times roll...
NOSBACH-Circuit !!! Garnett&Kawa-Racer starten ihr Saison-WarmUp !
NOSBACH-Circuit !!! Garnett&Kawa-Racer starten ihr Saison-WarmUp !
Saturday, April 28th 2007, 2:49pm
Original von Böser_Wolf
also zu denen die meinen, dass man 10kg net sieht. lol, ich hab auch nur ca 10kg zugenommen (bissle fett dürfte noch weg gegangen sein) und ich bin doppelt so breit wie früher.
@boschty
zweimal die woche sind klimmzüge im trainingsplan. weit gegriffen und hintern kopf gezogen, mehr mach ich net fürn rücken. inzwischen häng ich mir da auch gewichte um die füße, damits schwer bleibt.
Klimmzüge mach ich jetzt seit genau 4 Monaten.
Möglichst weit gegriffen und zum Nacken....
Ist das wirklich alles.
Wieviel Sätze amchste mit wieviel wiederhohlungen?
Momentan mach ich4 Sätze a 8 wdh zum Nacken.
Dann 3 Sätze Kh Rudern.
3 Sätze mit LH.
Und nochmal 1 - 2 Sätze Klimmzüge eng gegriffenmit untergriff.
Aber nur einmal die Woche.. denke immer man sollte noch Woche pause machen.. aber wenn man das bei dir sieht...!
Wielange machste das?
mfg Basti
Saturday, April 28th 2007, 3:58pm
Original von kanionn
wer 10kg zunimmt so wie manch einer hier....und es nicht vom trainieren kommt sondern einfach weil man ungesund isst und sich net bewegt---lol wer da sagt man sieht die 10kg nicht hat echt nen schaden...selbst bei einer größe von 2m sieht man das nem typen sofort an
man muss dazusagen als ich die ausbildung angefangen hab, war ich noch im wachstum
kann also auch daher kommen
.... und die amazone krallt sich einen wie die schwarze wittwe ihren paarungs partner
die wollen dann sex und so! igitt!
Saturday, April 28th 2007, 10:03pm
Original von Dont_Stop_2_Wheels
Wie gesagt geh täglich joggen 2x ne Stunde! Liegestützen (Bundeswehr-Stil) und Situps! Aja ich hab wohl das härteste Training vergessen außer Motorradfahren! Natürlich täglichen matrazensport
Ganz stolz...
Im Bundeswehr stil
Original von Böser_Wolf
ich hab früher auch nur einmal die woche rückentraining gemacht und kam kaum voran. als ich dann angefangen habe, den rücken zweimal die woche zu trainieren, ging mein kreuz auf wien hefeteig.
auch wenn immer gesagt wird, einmal die woche pro muskelgruppe wär optimal, bei mir klappts mit zweimal die woche besser.
KEIN Trainingsplan ist zu verallgemeinern. Jeder Körper ist anders.
Das ist echt "pöde"
Zitat
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
This post has been edited 1 times, last edit by "pöde" (Apr 28th 2007, 10:05pm)
Date of registration: Sep 2nd 2001
Bike: Schwarz-Orange und aus Öschiland
Location: Vo dr Alb ra
Tuesday, May 8th 2007, 9:40pm
Original von Coolman 21
Ich hab auch nur Hantelstangen mit 28mm Durchmesser... Wie viel kg in welcher Aufteilung hast du denn gefunden?
(Du könntest evtl. im Baumarkt mal sehen obs da 28mm Stangen gibt und dann Tape oder so drum machen, oder gehst in nen Fachgeschäft für sowas...)
Wo hast die Hantelstangen denn her?
Hab bei Google nix gefunden...
KTM Superduke R - weil Sportler was für Schwuchteln sind "Jetzt ist's eh scheissegal - Racing-Team"
