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DerGeneral

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2 971

Montag, 27. Juni 2005, 16:43

Ähm fett????
Das sieht eher unterernährt als fett aus,nix für ungut.
Kann gern mal ein Bild von meinem Bauch posten,dann unterhalten wir uns nochmal was fett is :daumen:

Und wenn dann würd ich gscheid trainieren und ned hier mal mit Kumpels im Kraftraum und da mal daheim 10 Liegestütz.
Entweder ganz oder gar ned,alles andere is fürn Arsch und bringt auch kaum Erfolge.
Bauchmuskeln halt sit-ups und so,kennt man ja eh.

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

nightrider

unregistriert

2 972

Montag, 27. Juni 2005, 17:11

Zitat

Original von Dude`
@ diabolic :O wow!

ich "trainier" meist montags bissel mit kumpels im kraftraum (dann schulsport manchmal auch freitags innen kraftraum , donnerstagsm meistens bissel joggen ( stunde oder so ) und am we bissel fahrradfahren) ...mach da bissel bankdrücken , bissi sz hantel manchmal auch mit 2 kleinen hanteln für die schultern so übungen mhhh ja kp ob die was bringen
frage1.: wie bekomm ich meinen linken arm dicker , sind fast gleich stark ( minnimal schwächter) sieht aber extrem viel weniger aus ...dann , was könnt ihr mir für bauchmuskelübungen am besten ohne gerät empfehlen, evtl auch n forum wo man was lesen kann
frage2.: ich will gescheite kugelschultern, welche übungen macht man da?

mh bin 1.92m groß und hab jeztz 87 kg drauf bin bissel fett zur Zeit , aber das wird schon...
hier mal n bild ...lol...(angespannt natürlich ich poser):

mfg Dude`

versuchs mal mit langhantel curls. als aller erstes mach aber erstmal vernünftig gbs damit da auch mal was drauf kommt!
fett im gegenteil frage mich so da 87 kg versteckt sein sollen

Dude`

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2 973

Montag, 27. Juni 2005, 20:52

kp waage zeigt nie unter 87 an meist sogar mehr ,
bringt eigentlich schwimmen was? war heute 30 bahnen im weiher schwimmen , immer schön gekrault , dann noch volleyball gespielt und wie jeden mittwoch abends innen kraftraum , jetzt bin ich halt ziemlich im arsch :))

mfg dude`

Vulcanize the whoopee stick
in the ham wollet

bubba-felixxx

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2 974

Montag, 27. Juni 2005, 21:06

was kann man machen um die nacken- und schultermuskeln zu trainieren?

<-=T-Unit=->

Dieser Beitrag wurde 157 mal editiert, zum letzten Mal von bubba-felixxx am 24.08.2005 17:50.

Dude`

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Montag, 27. Juni 2005, 21:08

gute frage !

Vulcanize the whoopee stick
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bubba-felixxx

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2 976

Montag, 27. Juni 2005, 21:18

und die antwort ist bestimmt auch gut! :daumen:

<-=T-Unit=->

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Ernando Langhan

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2 977

Montag, 27. Juni 2005, 21:47

schulter
http://www.exrx.net/WeightExercises/Delt…ulderPress.html

nacken wird bei kreuzheben genug mittrainiert

ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"

nightrider

unregistriert

2 978

Montag, 27. Juni 2005, 21:49

nennt man auch überkopfdrücken.
ich würds jedoch mit ner langhantel machen...

edit:@dude:schwimmen ist eigentlich ganz ok.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (27. Juni 2005, 21:50)

Cool-T

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2 979

Montag, 27. Juni 2005, 21:49

so oder das ganze mit ner schrägbank und ner langhantel

Zitat

Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)

Zitat von »Weslipz«

dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.

nightrider

unregistriert

2 980

Montag, 27. Juni 2005, 21:52

Zitat

Original von Cool-T
so oder das ganze mit ner schrägbank und ner langhantel

ich mach das ganze immer im stehen!

Cool-T

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2 981

Montag, 27. Juni 2005, 21:54

und ich bin bequem

Zitat

Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)

Zitat von »Weslipz«

dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.

bubba-felixxx

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2 982

Montag, 27. Juni 2005, 21:54

Zitat

Original von Ernando Langhan
schulter
http://www.exrx.net/WeightExercises/Delt…ulderPress.html

nacken wird bei kreuzheben genug mittrainiert

was ist kreuzheben? :rolleyes:

haltet mich nicht für dumm, hab erst angefangen

<-=T-Unit=->

Dieser Beitrag wurde 157 mal editiert, zum letzten Mal von bubba-felixxx am 24.08.2005 17:50.

DerGeneral

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2 983

Montag, 27. Juni 2005, 21:54

Mach ich auch,momentan mit Langhantel,davor mit Kurzhanteln,is beides ok.
Finds im sitzen aber angenehmer da man sich ned so aufn Rücken konzentrieren muss den Rücken gerade zu halten.

Beim Kreuzheben bückst dich halt und hebst die Hantel wieder hoch,halt ausm Kreuz,kann das irgendwie ned beschreiben.
Würd ich als Anfänger aber ned unbedingt machen.

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »DerGeneral« (27. Juni 2005, 21:55)

Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

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2 984

Montag, 27. Juni 2005, 22:09

http://www.exrx.net/WeightExercises/Glut…BBDeadlift.html

ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"

bubba-felixxx

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Montag, 27. Juni 2005, 22:25

und die brust? sorry wenn ich nerve, kann nur sehr schlecht englisch! :-)

<-=T-Unit=->

Dieser Beitrag wurde 157 mal editiert, zum letzten Mal von bubba-felixxx am 24.08.2005 17:50.

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