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Wednesday, April 22nd 2009, 9:15am
Mittlerweile bin ich bei 79kg angekommen. Von dünn zu abgemagert. Scheiss Weisheitszähne. So langsam gehts mit dem Futtern, hoffentlich kommt kein Jojo Effekt 
Zum 1. Juni wird sich im Fitnessstrudio angemeldet.
@ Ratte: Schaut gut aus
Zum 1. Juni wird sich im Fitnessstrudio angemeldet.@ Ratte: Schaut gut aus
Original von SETO
Thanks to my dad, mastercard gold and swiss bank account!
Zitat
hätte der threadersteller keine titten würden die moralsheriffe und die spamtrooper hier ja schon wieder alarm schlagen.
mehr muss man nicht sagen. Ducati - Porn on two wheels
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Date of registration: Mar 11th 2004
Bike: CBR 600 PC35, Kilogixxer K2, WDB 203.061, WDB211.052
Location: Rastatt, Berlin
Wednesday, April 22nd 2009, 12:10pm
Hast schon mal die alten Bilder von Freakdepp gesehen? Der hat sich ca um 100% verbreitert, also war wirklich ein Knochensack. Für das, das er ne scheiss Genetik hat, ists wirklich gut geworden. 
Man müsste die Geduld und Nervenstärke eines Stuhls haben, der muss auch mit jedem Arsch klar kommen. 
Lass mich Arzt, ich bin durch!
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Wednesday, April 22nd 2009, 12:48pm
waren damals so 58-60 auf ca 1,85 (jetzt 1,89) und da hatt ich an sich schon trainiert seit ich 16 war nur da ging 0 so scheisse war da die ernährung
ich achte deshalb auf den kfa weil ich dir sagen kann dass dieses sinnlose "masse"mästen 0 bringt ich hatt ja jetzt in den ganzen jahren schon phasen (mit und ohne stoff) wo ich mich auf teufel komm raus mit 4000kcal + zugefressen hab (natürlich weitestgehend sauber und mit genug EW, muss ich ja net dazu sagen), einfach um sicher zu gehn dass der aufbau von ernährungsseite her gewährleistet ist. was bringts mehr an muskelmasse? nix. nur fett das man dann wieder loswerden muss. und nebenbei hab ich an sich immernoch nen hohen kfa im moment, das an sich so die obergrenze für nen BB find ich inzwischen, wenn du mal das fett weg hast merkst du das erst... vor allem wirst du feststellen wie übel viel da weggeht und man is immernoch fett... schau dir mal die richtig krassen leute an die haben fast alle wenig kfa und trotzdem ihre 45er
nebenbei frontload war das net ich hatt ja vorher schon testo drin hab nur dosis erhöht und dbols dazu die wirken eh direkt nach paar tagen
und mehr erwartet... jo ich hätt au mehr verdient
im studio die bilder warn übrigens def. weniger als jetz
ich achte deshalb auf den kfa weil ich dir sagen kann dass dieses sinnlose "masse"mästen 0 bringt ich hatt ja jetzt in den ganzen jahren schon phasen (mit und ohne stoff) wo ich mich auf teufel komm raus mit 4000kcal + zugefressen hab (natürlich weitestgehend sauber und mit genug EW, muss ich ja net dazu sagen), einfach um sicher zu gehn dass der aufbau von ernährungsseite her gewährleistet ist. was bringts mehr an muskelmasse? nix. nur fett das man dann wieder loswerden muss. und nebenbei hab ich an sich immernoch nen hohen kfa im moment, das an sich so die obergrenze für nen BB find ich inzwischen, wenn du mal das fett weg hast merkst du das erst... vor allem wirst du feststellen wie übel viel da weggeht und man is immernoch fett... schau dir mal die richtig krassen leute an die haben fast alle wenig kfa und trotzdem ihre 45er
nebenbei frontload war das net ich hatt ja vorher schon testo drin hab nur dosis erhöht und dbols dazu die wirken eh direkt nach paar tagen
und mehr erwartet... jo ich hätt au mehr verdient
im studio die bilder warn übrigens def. weniger als jetz This post has been edited 5 times, last edit by "Donnerbert Flutschhammer" (Apr 22nd 2009, 12:58pm)
Wednesday, April 22nd 2009, 1:11pm
Ich dachte schon... lol
nebenbei frontload war das net ich hatt ja vorher schon testo drin hab nur dosis erhöht und dbols dazu die wirken eh direkt nach paar tagen
Meiner Meinung nach ist das übertrieben, wenn du sagst, dass das bei dir die Obergrene vom Kfa ist. Aber stimmt schon, irgendwann schlaucht das Fett schon derbe ab. Hab selbst schon ne "ordentliche" Wampe hängen. Werd auch bald mal wieder auf Diät gehen. Mal gucken, ob ich 3-4 Monate durchhalte. Hatte bisher erst 2 x für 2 Monate diätet. Da ging auch jedes mal ordentlich was runter. Muskeltechnisch kam ich mir am Schluss extrem mager vor und trotzdem war da noch ein bisschen Bauch. Gut die letzte Diät ist jetzt schon wieder mehr als 1 Jahr her.
Am Anfang ist diäten schon geil... Da geht das Gewicht am besten runter, man hält das kcal-Defizit noch besser aus... Die Fresserei ist eigentlich mindestens genauso schlauchig wie ne Diät...Listet mal auf was ich mir für ne Diät noch extra besorgen sollte, außer die Standardsachen, die ich durchgängig nehme...
Im Moment fällt mir nur Coffee ein...
I'm a looser, that is a fact for sure
I'm happy even if you don't want
To invite me out for a dance tonight
I'm not normal, I know, I don't care
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Wednesday, April 22nd 2009, 3:40pm
speedfighter, du meinst bestimmt die Bilder (unten). ich finde da siehts (bei der Brust) nach mehr aus. Aber das täuscht wohl.
Die aktuellen Bilder sind alle von unten fotografiert, da siehts eh nach weniger aus.
Aber gerade Brust finde ich krass, dass trotz ordentlich Stoff keine rießen Titten da sind wie man's bei manch anderen sieht. Trotzdem, weiter machen
wobei ich sagen muss, dass mir der aktuelle Kfa so zusagt.
Die aktuellen Bilder sind alle von unten fotografiert, da siehts eh nach weniger aus.
Aber gerade Brust finde ich krass, dass trotz ordentlich Stoff keine rießen Titten da sind wie man's bei manch anderen sieht. Trotzdem, weiter machen
wobei ich sagen muss, dass mir der aktuelle Kfa so zusagt.
Wednesday, April 22nd 2009, 7:00pm
hm ja ernüchternd wenn man bedenkt wie viel zeit und mühe da dazwischen liegt... ich nehm echt wachs im sommer vielleicht fehlt mir ja da irgendn hormon
generell komm ich aber meist gut auf meine kcal inner massephase haferflocken in jeglicher variante schmecken einfach zu geil
shakes trink ich im aufbau mit 0,3 milch in diät mit wasser, das anabolic hat mir zu viel soja
haha das kenn ich
Quoted
Zudem bekomm ich zB übelst schlechte laune wenn ich in ner aufbauphase nen halben tag nichts essen kann..........
generell komm ich aber meist gut auf meine kcal inner massephase haferflocken in jeglicher variante schmecken einfach zu geil
shakes trink ich im aufbau mit 0,3 milch in diät mit wasser, das anabolic hat mir zu viel soja
Thursday, April 23rd 2009, 10:10am
glaubst du immernoch an die soja geschichte ? Geschmacklich ist das in meinen augen nicht bemerkenswert.
Nunja, isolat hat keine isoflavone !
Das whey fusion hat so einen komischen nachgeschmack was ich denke mal vom zugesetzten glutamin kommt. Wobei es bei AP Fusion nicht so ist.
@sleepwalker
es kommt auf die rezeptoren und die muskelfasertypen drauf an wie ein muskel aufbaut, geformt ist und wie die ansätze sind das ist eben genetik. Man kann es leicht beeinflußen aber nicht trastisch ändern.
Nunja, isolat hat keine isoflavone !
Das whey fusion hat so einen komischen nachgeschmack was ich denke mal vom zugesetzten glutamin kommt. Wobei es bei AP Fusion nicht so ist.
@sleepwalker
es kommt auf die rezeptoren und die muskelfasertypen drauf an wie ein muskel aufbaut, geformt ist und wie die ansätze sind das ist eben genetik. Man kann es leicht beeinflußen aber nicht trastisch ändern.
Das ist echt "pöde"
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
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Thursday, April 23rd 2009, 12:35pm
Yo gibt Leute die machen packen weniger Gewicht und haben aber einen absolut voluminösen Muskel, da könntetst denken die schaffen locker mehr. Ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Man müsste die Geduld und Nervenstärke eines Stuhls haben, der muss auch mit jedem Arsch klar kommen.
Lass mich Arzt, ich bin durch!
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