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Original von TheChris
mein gott, was hat das damit zu tun, dass ich falk in den arsch krieche. es ist halt jedenfalls so, dass es ein klein wenig überheblich ist, etwas so komplexes wie das ultimative wissen über muskelaufbau für sich zu beanspruchen und obwohl sich da sogar die richtigen experten drüber streiten, zu sagen "der plan ist scheisse". wenn atomic das ja alles so toll weiß, frag ich mich, warum er nicht aussieht wie ein richtiger bodybuilder.

und zu dem thema "in den arsch kriechen":

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genau meine meinung silent_one

scheint ja in eurer altersgruppe durchaus gängig zu sein, das verhalten anderer leute einfach mal als "scheisse" abzustempeln.

dich habe ich sicherlich nicht damit gemeint oder hast du sowas schonmal gelesen?denke mal,dass du es auch nicht nötig hast.
ich meinte irgend andere kleinen kiddies und atomic sagt halt was er denkt und er hat auch oft recht

@chrispie:guck dir mal seite 83-85 an.da hab ich gepostet,was ich nach dem training esse,was lionel mir allerdings nicht glaubte

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Original von Chrispie
ja nach dem training ist klar, erstmal kohlenhydrate und eiweiß... ich hau mir danach auch erstmal einen shake rein und zuhause gibts dann nochmal putenfleisch, kartoffeln....
dachte jetzt nur, dass man an den trainingsfreien tagen weniger energie braucht, da man ja auch nicht so viel verbrennt, da man nicht trainiert.
soo hab heute mal meinen eiweißhaushalt super gedeckt trotz das ich erst um 12.30 aufgestanden bin
aber heute zum ersten mal waden getrennt trainert, ahh war das schrecklich, die wurden echt ganzschön vernachlässigt...

die portionen auf seite 84 oder wo das war ess ich auch an trainingsfreien tagen.man muss immer gut essen,sonst wird das nichts...

edit:sag mal deine trainingsdaten,bitte

1. Ist mir absolut unverständlich, was das in den "Arsch kriechen"-Gelaber sollte? Das ist nicht ironisch gemeint, ich verstehe es wirklich nicht. Is mir grundsätzlich aber auch egal, wenn meine Interpretation stimmt, dann isses halt Deppengeschwätz. Aber davon lebt der Maße-Thread sowieso großteils, zumindest in letzter Zeit. Streit wollte ich jedenfalls keinen provozieren.

2. Zu Atomic: ich seh's halt ähnlich wie Christian (TheChris) - bevor du meinen Plan als scheiße abstempelst, solltest du mal beachten WARUM ich so trainiere, DASS ich weiter oben geschrieben habe er sei nichts besonderes UND dass ich mit den Erfolgen zufrieden bin. Du beanspruchst nämlich tatsächlich das große Wissen für dich, als seist du als Bodybuilder schlechthin auf die Welt gekommen. Übrigens, wie oft willst du mich noch fragen, warum ich dich blöd anmache? Kriegst dazu jetzt einmal eine ernstgemeinte Antwort: "So wie es in den Wald hineinschallt, so schallt es auch wieder heraus".

3. Zu meinem Plan: es ist wie freakdepp oben sagt. Der Plan ist so ausgerichtet, dass er für mich optimal ist. Zwar trägt mein re. Bein volle Last (und auch das Knie ist in Ordnung), allerdings habe ich noch einen Marknagel im Femur, der i. Ü. noch nicht voll geheilt ist. Daher mache ich Übungen, die das Bein möglichst nicht überlasten. Bspw. fällt Kreuzheben raus. Egal wie viel oder wenig optimal das Ding auch sein mag, die daraus resultierenden Erfolge sind sehr zufriedenstellend. Ich möchte keine Hypothesen ziehen, wie groß meine Erfolge noch hätten sein können, wenn ich denn dies und das getan hätte. Es ist ok so wie es ist. Wenn ich der Meinung bin, der Plan zieht nicht mehr, weiß ich an wen ich mich zwecks Beratung wenden kann. Und das ist ganz sicher NICHT der Maße-Thread.

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Original von fwmone
1. Ist mir absolut unverständlich, was das in den "Arsch kriechen"-Gelaber sollte? Das ist nicht ironisch gemeint, ich verstehe es wirklich nicht. Is mir grundsätzlich aber auch egal, wenn meine Interpretation stimmt, dann isses halt Deppengeschwätz. Aber davon lebt der Maße-Thread sowieso großteils, zumindest in letzter Zeit. Streit wollte ich jedenfalls keinen provozieren.

2. Zu Atomic: ich seh's halt ähnlich wie Christian (TheChris) - bevor du meinen Plan als scheiße abstempelst, solltest du mal beachten WARUM ich so trainiere, DASS ich weiter oben geschrieben habe er sei nichts besonderes UND dass ich mit den Erfolgen zufrieden bin. Du beanspruchst nämlich tatsächlich das große Wissen für dich, als seist du als Bodybuilder schlechthin auf die Welt gekommen.

3. Zu meinem Plan: es ist wie freakdepp oben sagt. Der Plan ist so ausgerichtet, dass er für mich optimal ist. Zwar trägt mein re. Bein volle Last (und auch das Knie ist in Ordnung), allerdings habe ich noch einen Marknagel im Femur, der i. Ü. noch nicht voll geheilt ist. Daher mache ich Übungen, die das Bein möglichst nicht überlasten. Bspw. fällt Kreuzheben raus. Egal wie viel oder wenig optimal das Ding auch sein mag, die daraus resultierenden Erfolge sind sehr zufriedenstellend. Ich möchte keine Hypothesen ziehen, wie groß meine Erfolge noch hätten sein können, wenn ich denn dies und das getan hätte. Es ist ok so wie es ist. Wenn ich der Meinung bin, der Plan zieht nicht mehr, weiß ich an wen ich mich zwecks Beratung wenden kann. Und das ist ganz sicher NICHT der Maße-Thread.

zu 1.)+2.)es ist einfach fakt,dass die meisten hier so oder so den "älteren"in den arsch kriechen und das was die "großen" sagen und machen immer richtig ist.nun ja,atomic hat halt gesagt das der plan scheiße ist.nach so langer zeit kann und brauch er aber auch nicht mehr wissen(wenn er es überhaupt wusste),dass dein bein nicht alles verträgt(obwohl es das doch tut,ka.irgendwie nen widerspruch dann gegenüber dem plan).
das sollte von ihm auch sicherlich kein angriff sein,nur wenn man dich so anguckt(das soll jetzt kein geschleime sein),dann muss man wirklich schon sagen,dass du dich,wie ich schon öfters gesagt habe,sehr gut erhohlt hast.besser noch,du bist stärker und besser gebaut als je zuvor.
das der plan scheiße ist kann ich nicht sagen,wie schon gesagt:wenn du damit am besten aufbauen kannst,ist es prima,punkt.
übrigens ist in der letzten zeit hier nicht nur dummes zeug herausgekommen.die kleine auseinandersetzung mit lionel und mir(die diskussion um die nahrung und meine portionen)ist schon durchaus brauchbar für einen neuling,von daher.


zu 3.)an wen würdest du dich denn bitte wenden?bitte nicht an irgend nen fitnesstrainer oder so.ich kann dir den link hier mit ruhigem gewissen empfehlen(falls du den plan irgendwann mal ändern möchtest/musst):

www.bbszene.de

dort kannst du dich an WKM,der admin ist und sich wirklich mit der materie auskennt.den kannste auch per pn anschreiben und nach nem "eingeschränkten" plan fragen.allerdings reicht da schon allein der link hier:

- http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

hier findest du ein grundlagenprogramm mit genauen erklärungen der übungen.somit kannst du eigentlich auch nichts groß falsch machen.


gruß

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Original von nightrider



zu 1.)+2.)es ist einfach fakt,dass die meisten hier so oder so den "älteren"in den arsch kriechen und das was die "großen" sagen und machen immer richtig ist.nun ja,atomic hat halt gesagt das der plan scheiße ist.nach so langer zeit kann und brauch er aber auch nicht mehr wissen(wenn er es überhaupt wusste),dass dein bein nicht alles verträgt(obwohl es das doch tut,ka.irgendwie nen widerspruch dann gegenüber dem plan).
das sollte von ihm auch sicherlich kein angriff sein...

Mir ist es langsam zu blöd hier alles mitzulesen, überfliege nur noch, weil hier soviel Driss drinsteht, der mich 0 interessiert (Eiweißkack+Übungsmodifikation).

Trotzdem fand ich es doch sehr amüsierend zu lesen wie nightrider sich in diesem Satz eine prima Selbstdiagnose stellt und die dann direkt im 2. Satzteil bestätigst... .


Das nur mal so am Rande, labert ruhig weiter.

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Original von nightrider
nach so langer zeit kann und brauch er aber auch nicht mehr wissen(wenn er es überhaupt wusste),dass dein bein nicht alles verträgt(obwohl es das doch tut,ka.irgendwie nen widerspruch dann gegenüber dem plan).

Sicher nicht. Es ist aber eine Frage, wie man es sagt: ob ich komme und anrege, der Plan sei nicht optimal und vllt. noch frage warum er so eingestzt wird oder ob ich einfach arrogant ein "scheiße" in die Welt setze, ist ein Unterschied. Ich will da aber auch nicht mehr drüber diskutieren, ich denke das ist geklärt und sollte den Maße-Thread nicht noch weiter auseinanderziehen.

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Original von nightrider
übrigens ist in der letzten zeit hier nicht nur dummes zeug herausgekommen.die kleine auseinandersetzung mit lionel und mir(die diskussion um die nahrung und meine portionen)ist schon durchaus brauchbar für einen neuling,von daher.

Solange es Diskussionen sind, ja. Nur erinnere ich an seitenlanges "los postet Bilder" - das war wirklich total schwachsinnig.

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Original von nightrider
zu 3.)an wen würdest du dich denn bitte wenden?bitte nicht an irgend nen fitnesstrainer oder so.ich kann dir den link hier mit ruhigem gewissen empfehlen(falls du den plan irgendwann mal ändern möchtest/musst):

Derjenige weiß schon, dass er gemeint ist. Hätte bzw. habe hier aber auch einen Trainer an der Hand, der es schon gut drauf hat. Zumal ich mittlerweile durchaus auch über ein gesundes Basiswissen glaube zu verfügen, auf das ich bei Fragen zurückgreifen und dann mit den Antworten von anderen Leuten vergleichen oder erweitern kann.

So jetzt aber wirklich wieder zurück zum eigentlichen Thema.