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kanionn

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5 101

Dienstag, 28. November 2006, 19:07

bezüglich der dysbalancen links/rechts:

das ergibt sich ja nach ner gewissen trainigszeit...außerdem ist je ausgeprägter die muskelpartien sind es schwerer unterschiede zu erkennen..z.b. sieht man 2cm unterschied bei 35er ärmen vieel mehr als wenn man jenseits der 40cm ist. Besonders belasten wie masterking des versucht würd ich lassen weil somit eventuell die ausführung drunter leidet...einfach ganz normal pumpen :-)

Shut Up And Squat!!!

alexs

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Dienstag, 28. November 2006, 19:14

haben wir eigentlich schon einen thread des jahres?

ja, ich sollte auch mal trainieren *SCNR*

aber ich bin halt einfach zu faul für stupides hoch-und-runter ohne spaß

kanionn

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Dienstag, 28. November 2006, 19:29

pumpen macht spaß....vor allem wenn du erste veränderungen sehen wirst..außerdem kommt bei so gut wie allen mit der zeit so ne art wettkampfdenken hinzu was das ganze dann auch noma geiler macht :daumen:

Shut Up And Squat!!!

Husky-Boy

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Dienstag, 28. November 2006, 19:45

ich sollt wohl auch ma pics vom untrainierten body machen .. fürn kus würds reichen

"Tauscht mal die Fahrzeuge und kuckt wer dann gewinnt....eventuell ist die Dichtung zwischen Lenkrad und Fahrersitz defekt!?"

"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."

"Ene Mene Miste ... Ich Finger Nicht, Ich Fiste"

"Auf der Welt gibt es nur noch falsche Titten und echte Arschlöcher"

silent_one

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Dienstag, 28. November 2006, 19:50

ich kann kus zwar nicht leiden, aber jeder der hier groß rumjammert sollte erstmal bilder von sich reinstellen. :rolleyes:

was fürn gelaber immer...

Zitat

Original von Husky-Boy
ich sollt wohl auch ma pics vom untrainierten body machen .. fürn kus würds reichen

LOS! Ahja... wenn du täglich deine Abwasserrohre an die Decke klatscht und danach brav auf die 5 Feierabendhalbe verzichtest, ists klar das da etwas mehr dran ist.

Wobeis ja manche Leute geben soll, die Fett nicht von Muskeln unterscheiden können.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »silent_one« (28. November 2006, 19:53)

Husky-Boy

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5 106

Dienstag, 28. November 2006, 20:07

hab leida nur so zahnstocher links und rechts aus dem oberkörper hängen ...

links:
[IMG]http://data.gimy.de/galerie/20/47/5863488.jpg?1164741644[/IMG]
rechts:
[IMG]http://data.gimy.de/galerie/14/22/5863490.jpg?1164741648[/IMG]

hyper beschissene Handy bilder von etz grad sofort gleich jetzt

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silent_one

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5 107

Dienstag, 28. November 2006, 20:18

bascht!

edit:

müsst zu dem zeitpunkt ca 17 1/2 gewesen sein.

kopf hab ich damals ausgeschnitten... im wsaa schwirren noch bilder rum. kann man sich dann ja dazudenken

zum mir: 10 kg mehr, etwas oa, etwas brust+bauch und ich bin zufrieden. wenn ich nicht so faul wär :rolleyes:

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »silent_one« (28. November 2006, 20:23)

Husky-Boy

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Dienstag, 28. November 2006, 20:25

ach ich nehm mir auch vor seit nem jahr in die mucki bude zu gehn ... irgendwie zufaul ... da reicht mir des mit der 40kg lang hantel und der 11,5 kg kurzhantel

bissl oggen sollt ich ma wieder

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der_Fussel

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Dienstag, 28. November 2006, 22:06

Wie oft geht ihr eure Beine trainieren? Ich hasse Beine und habs ehrlich gesagt auch schon lange nicht mehr gemacht. Machs meistens so 1-2 mal die WOche also trotzdem weniger als Oberkörper, weil mir Oberkörper einfach irgendwie wichtiger ist, weiss auch nicht kann mich für Beine nicht so motivieren da ichs auch nicht wirklich schön finde solche Klotzbeine zu haben.

Muss echt mal wieder was machen, die hinken echt hinterher. Wie oft trainiert ihr die Beine?
Danke
MfG

Wenn's Ärschle brummt, iss's Herzchle gesund. :daumen:

sachs 4 stroke

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Dienstag, 28. November 2006, 22:10

Zitat

Original von kanionn
pumpen macht spaß....vor allem wenn du erste veränderungen sehen wirst..außerdem kommt bei so gut wie allen mit der zeit so ne art wettkampfdenken hinzu was das ganze dann auch noma geiler macht

wahre worte

gerade vom rücken bizeps bein te

boar is mir scheiße übel.....

kh 5 sätze 102kg a 5 wdh

danach dan endlich klimmis breit im og konnt ich vorher nich machen da probleme mit der schulter endlich.....
und dan mit sz gecurlt naja nich wirklich viel gewicht 37,5 kg mit 10 wdh letze mit hilfe aber max kraft kommt nach den Ferien und danach die gewonene KRaft in Hypotrophy umsetzen.

750er an die Macht

Masterking

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Dienstag, 28. November 2006, 22:54

macht ihr bd immer frei oder inner führung? inner führung bin ich grad bei 80 kg a 10 wh bei 3 * 3 Sätzen

Langhantel curl bin ich gerade bei 35 kg a 8 wh...

Bei den Latzügen schaff ich nicht wirklich viel...noch nicht

wieg 72 kg und wenn man latziehn sonst nie gemacht hat sondern an nem gerät latziehn mit weniger gewicht dann haut das ganz schön rein

Beine trainier ich jetzt nicht besonders, spiele fußball, das reicht

Böser_Wolf

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Dienstag, 28. November 2006, 23:20

ich mach bd frei, geht zu hause ja auch net anders. find aber freihanteln irgendwie generell besser, in ner führung wird mir das zu stupide. da kann man ja gar nix mehr falsch machen. *g*
außerdem ists mit freihanteln schwieriger, weil man das gewicht ja auch balancieren muss.

Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.

sachs 4 stroke

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Dienstag, 28. November 2006, 23:48

jop ebenfalls frei ist perfk. allerdings mache ich es in letzter Zeit gerne so
2 Sätze frei und danach 1 Satz mit bisschen weniger gewicht geführt, dass geile ist unsere mp hat eine gebogene Hantel wodurch man maximal Dehnung hat wie bei einer Kh und das is ganz gut nachdem die Koordination nachlässt die Brust nochmal schön auszubrennen uach durch die Dehnung.

Naja Gewicht ist jezz bei 79,5 80 kg ich komme naja halte mein Fett dabei unten....

750er an die Macht

Chrispie

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5 114

Mittwoch, 29. November 2006, 00:04

wann gibts eigentlich mal bilder von dir, sachs 4 stroke? bis jetzt hast glaube ich noch keins reingestellt oder?
hmm zurzeit komme ich optisch irgendwie nicht groß weiter, auch wenns letzt im studio noch welche sagten. ich glaube ich esse zu wenig :rolleyes:

mito-lenn

*** Richie Rich ***

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5 115

Mittwoch, 29. November 2006, 00:40

so hab auch mal wieder angefangen bischen was zu machen.
Ich hab nachwievor mein altes Problem.
Halbwegs vernünftiges Gerät (siehe pic) zuhause, aber kein plan was wie womit.. machen. :rolleyes:

Leistungstechnischen Sport hab ich lange nichmehr gemacht, wegen beideseiteiger Lungenenetzündung musste aich auch ne Zeit pausieren und hatte nun wieder ne Lungeenetzündung, und Kondition und Kraft ist ziemlich weg, und hab auch noch abgenommen. :wand:

auf 1.80 gerade mal 65kg

Hab jetzt einfach mal angefangen bischen mit Bankdrücken. 3 10er sätze a 35kg. Hat jemand paar Tips mit was für nem Gewicht ich anfangen sollte bei anderen Übungen, also nen kleiner "plan" ?!

letzte Frage: ist Muskelkater(also kein extremer, nur am nächsten tag) nach dem Training schlecht oder gut`?

thx schonmal Lenn