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Date of registration: Apr 22nd 2002
Thursday, April 22nd 2010, 3:43pm
Wie schaut's mit den Bizepsübungen aus.
Wie weit geht man da sinnvollerweise mit der Hantel zurück? Ich streck den Arm halt fast aus. Bei so ein paar massigen Typen mit ordentlich Oberarm ist mir aufgefallen, dass die oft nur bis zu 45° zurück gehen und dann direkt wieder hoch mit der Hantel.
Und offensichtlich klappt das bei denen ganz gut
Wie weit geht man da sinnvollerweise mit der Hantel zurück? Ich streck den Arm halt fast aus. Bei so ein paar massigen Typen mit ordentlich Oberarm ist mir aufgefallen, dass die oft nur bis zu 45° zurück gehen und dann direkt wieder hoch mit der Hantel.
Und offensichtlich klappt das bei denen ganz gut
Date of registration: Apr 18th 2004
Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW
Location: 92237 Sulzbach-Rosenberg
Thursday, April 22nd 2010, 8:08pm
jo die gehn auch net gut bei mir, oft so bei großen leuten
bei mir hat etwas geholfen mehrmals die woche und hochvolumig, also mind. 2x die woche 3 geht au, und dann so 6-8 sätze jeweils
öhm, is des na antwort auf meine frage zu den waden?
wenn ja WAS hat "etwas" geholfen bei dir?
"Tauscht mal die Fahrzeuge und kuckt wer dann gewinnt....eventuell ist die Dichtung zwischen Lenkrad und Fahrersitz defekt!?"
"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."
"Ene Mene Miste ... Ich Finger Nicht, Ich Fiste"
"Auf der Welt gibt es nur noch falsche Titten und echte Arschlöcher"
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Date of registration: May 9th 2002
Bike: KTM LC4 400 EGS (Bj. '97)
Location: Fünfseenland
Thursday, April 22nd 2010, 8:38pm
Wie schaut's mit den Bizepsübungen aus.
Wie weit geht man da sinnvollerweise mit der Hantel zurück? Ich streck den Arm halt fast aus. Bei so ein paar massigen Typen mit ordentlich Oberarm ist mir aufgefallen, dass die oft nur bis zu 45° zurück gehen und dann direkt wieder hoch mit der Hantel.
Und offensichtlich klappt das bei denen ganz gut
die wissen schon warum sie's machen
strecke deinen arm bei bizeps-übungen NIE ganz aus, das ist schlecht für's armgelenk.
wenn du deine übungen mit hanteln (SZ, kurz- oder langhantel) im stehen machst, leg dir mal 10kg scheiben unter die fersen, dann kannst du das auch ganz unbewusst verhindern
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Thursday, April 22nd 2010, 9:16pm
Quoted
wenn ja WAS hat "etwas" geholfen bei dir?
wie wärs einfach mal mit wadenheben? in der bmw betriebsanleitung wird darüber aber nix zu finden sein.
hey freak, bist du momentan eigentlich (wieder?/noch?) on? hab dazu noch was im hinterkopf. . .
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Date of registration: May 9th 2002
Bike: KTM LC4 400 EGS (Bj. '97)
Location: Fünfseenland
Friday, April 23rd 2010, 6:35pm
jau, thx mit dem tipp, carcass.
ich meinte eigentlich 90° und nicht 45°
aber ich hab den arm meist auf 170° ausgestreckt und mich am nächsten tag gefragt ob das überhaupt der muskel ist der zieht....
bei zweifel zwecks muskel-zuordnung: http://www.amazon.de/neue-Muskel-Guide-G…72040136&sr=8-1
anschaffung lohnt sich 100%ig wenn mans mitm trainieren ernst nimmt, oder einfach nur an der menschlichen muskel-anatomie interessiert ist.
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