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Monday, March 20th 2006, 3:19pm
du glücklicher ich merke das auch immer hab viel mehr regen. zeit
jo ich nimm auch eiweißshake
creatin will ich nich ausprobiern weis noch nich
werd mir bald wenn eiweiß leer is das body attack 3 xt holen
soll super sein da is auch ein bisschen creatin mit drin u.s.w.
jo ich nimm auch eiweißshake
creatin will ich nich ausprobiern weis noch nich
werd mir bald wenn eiweiß leer is das body attack 3 xt holen
soll super sein da is auch ein bisschen creatin mit drin u.s.w.
750er an die Macht
Monday, March 20th 2006, 3:51pm
Quoted
Original von lemmiwinks
jungs wenn ihr ernsthaft an die sache rangehen wollt meldet euch in nem bb forum an und lest euch da mal n paar stündchen ein
sonst wird das eh so wie bei den meisten n paar monate halbherzig trainiert und scheisse ernährt (was viel wichtiger als das training an sich ist) und schon ist die motivation dahin
in der zip im anhang stehen einige trainings/ernährungsgrundlagen die könnt ihr euch auch mal durchlesen
hi ich hab eine frage dazu, und zwar direkt am anfang im zweier split wird eine übung namens "Überzüge (Quer über die bank)" erwähnt. wie geht die?
und wie geht "Langhantel-Frontdrücken im Stehen "
danke schonmal
Monday, March 20th 2006, 7:04pm
rofl ja geile "überzüge" genau wie das 1a bankdrücken wo die hantel nicht bis zur brust sondern "90° im ellbogen" abgesenkt wird 
da kann man sich gleich vorstellen wie kompetent die "trainer" dort sind
da kann man sich gleich vorstellen wie kompetent die "trainer" dort sind
"Nö find nur das Gesicht mancher Leute immer wieder geil wennde auf der Linken Spur ma kurz Lichthupe gibst und dann vorbeiziehst, traumhaft "
Monday, March 20th 2006, 7:18pm
ja ich bin ja in den scheiß laden nicht
hab letztens nen test gesehen im tv da war 1 trainier auf diese mega Halle mit locker 100 leute und auch alte geräte und schlechte hygene u.s.w.
aber was ist an den Überzügen falsch hab sie noch so gesehen wie du sie machst weil das was man da sieht is ja auch eher fürn trizeps
edit: lol seh ich ja jetzt erst mit dem bankdrücken lol was soll das den 
hab letztens nen test gesehen im tv da war 1 trainier auf diese mega Halle mit locker 100 leute und auch alte geräte und schlechte hygene u.s.w.
aber was ist an den Überzügen falsch hab sie noch so gesehen wie du sie machst weil das was man da sieht is ja auch eher fürn trizeps
edit: lol seh ich ja jetzt erst mit dem bankdrücken lol was soll das den
750er an die Macht
This post has been edited 1 times, last edit by "sachs 4 stroke" (Mar 20th 2006, 7:21pm)
bin viel zu dürr nach der kur dann