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Eure Maße...

DerGeneral

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Monday, June 27th 2005, 4:43pm

Ähm fett????
Das sieht eher unterernährt als fett aus,nix für ungut.
Kann gern mal ein Bild von meinem Bauch posten,dann unterhalten wir uns nochmal was fett is :daumen:
Und wenn dann würd ich gscheid trainieren und ned hier mal mit Kumpels im Kraftraum und da mal daheim 10 Liegestütz.
Entweder ganz oder gar ned,alles andere is fürn Arsch und bringt auch kaum Erfolge.
Bauchmuskeln halt sit-ups und so,kennt man ja eh.
Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.
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nightrider

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Monday, June 27th 2005, 5:11pm

Quoted

Original von Dude`
@ diabolic :O wow!

ich "trainier" ^^ meist montags bissel mit kumpels im kraftraum (dann schulsport manchmal auch freitags innen kraftraum , donnerstagsm meistens bissel joggen ( stunde oder so ) und am we bissel fahrradfahren) ...mach da bissel bankdrücken , bissi sz hantel manchmal auch mit 2 kleinen hanteln für die schultern so übungen mhhh ja kp ob die was bringen
frage1.: wie bekomm ich meinen linken arm dicker ^^ , sind fast gleich stark ( minnimal schwächter) sieht aber extrem viel weniger aus ...dann , was könnt ihr mir für bauchmuskelübungen am besten ohne gerät empfehlen, evtl auch n forum wo man was lesen kann ^^
frage2.: ich will gescheite kugelschultern, welche übungen macht man da?

mh bin 1.92m groß und hab jeztz 87 kg drauf ^^ bin bissel fett zur Zeit , aber das wird schon...
hier mal n bild ...lol...(angespannt natürlich ich poser^^):





mfg Dude`



versuchs mal mit langhantel curls. als aller erstes mach aber erstmal vernünftig gbs damit da auch mal was drauf kommt!
fett im gegenteil frage mich so da 87 kg versteckt sein sollen ?(
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Dude`

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Monday, June 27th 2005, 8:52pm

kp waage zeigt nie unter 87 an meist sogar mehr ,
bringt eigentlich schwimmen was? war heute 30 bahnen im weiher schwimmen , immer schön gekrault , dann noch volleyball gespielt und wie jeden mittwoch abends innen kraftraum , jetzt bin ich halt ziemlich im arsch :))

mfg dude`
Vulcanize the whoopee stick
in the ham wollet
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bubba-felixxx

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Monday, June 27th 2005, 9:06pm

was kann man machen um die nacken- und schultermuskeln zu trainieren?
<-=T-Unit=->

Dieser Beitrag wurde 157 mal editiert, zum letzten Mal von bubba-felixxx am 24.08.2005 17:50.
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Dude`

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Monday, June 27th 2005, 9:08pm

gute frage !
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bubba-felixxx

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Monday, June 27th 2005, 9:18pm

und die antwort ist bestimmt auch gut! :daumen:
<-=T-Unit=->

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Ernando Langhan

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Monday, June 27th 2005, 9:47pm

schulter
http://www.exrx.net/WeightExercises/Delt…ulderPress.html

nacken wird bei kreuzheben genug mittrainiert
ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"
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nightrider

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Monday, June 27th 2005, 9:49pm

nennt man auch überkopfdrücken.
ich würds jedoch mit ner langhantel machen...

edit:@dude:schwimmen ist eigentlich ganz ok.

This post has been edited 1 times, last edit by "nightrider" (Jun 27th 2005, 9:50pm)

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Cool-T

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Monday, June 27th 2005, 9:49pm

so oder das ganze mit ner schrägbank und ner langhantel

Zitat

Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)

Zitat von »Weslipz«

dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
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nightrider

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Monday, June 27th 2005, 9:52pm

Quoted

Original von Cool-T
so oder das ganze mit ner schrägbank und ner langhantel


ich mach das ganze immer im stehen!
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Cool-T

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Monday, June 27th 2005, 9:54pm

und ich bin bequem :D

Zitat

Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)

Zitat von »Weslipz«

dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
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bubba-felixxx

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Monday, June 27th 2005, 9:54pm

Quoted

Original von Ernando Langhan
schulter
http://www.exrx.net/WeightExercises/Delt…ulderPress.html

nacken wird bei kreuzheben genug mittrainiert


was ist kreuzheben? :rolleyes: haltet mich nicht für dumm, hab erst angefangen
<-=T-Unit=->

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DerGeneral

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Monday, June 27th 2005, 9:54pm

Mach ich auch,momentan mit Langhantel,davor mit Kurzhanteln,is beides ok.
Finds im sitzen aber angenehmer da man sich ned so aufn Rücken konzentrieren muss den Rücken gerade zu halten.

Beim Kreuzheben bückst dich halt und hebst die Hantel wieder hoch,halt ausm Kreuz,kann das irgendwie ned beschreiben.
Würd ich als Anfänger aber ned unbedingt machen.
Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

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Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

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Monday, June 27th 2005, 10:09pm

ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"
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bubba-felixxx

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Monday, June 27th 2005, 10:25pm

und die brust? sorry wenn ich nerve, kann nur sehr schlecht englisch! :-)
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