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Eure Maße...

sachs 4 stroke

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Monday, June 19th 2006, 8:16pm

nein morgens ist es auch recht wichtig wenn du zwei pro tag trinken möchtest dan aber morgens auch nen whey und am aller besten noch vor dem Frühstück kannst aber auch danach macht nicht wirklich viel aus
750er an die Macht
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NSR-Target

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Monday, June 19th 2006, 8:36pm

ok danke,

dann noch: Wie wichtig ist das gezielte atmen beim trainieren, also beim drücken einatmen und beim ablassen ausatmen zb? also das man das einhält?
und wieviel hast du bei den fliegenden auf der kh, wieviel wdh und wie oft?
trainieren auch wenn man noch ziemlich fertig is am nächsten tag oder libe rnen zusatztag pause machen?
fragen über fragen :D

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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Monday, June 19th 2006, 8:40pm

ich trainiere nur wenn ich fit bin. Das ist aber meisten anch 24 sunden schon der fall. Wenn du nun nicht fitt bist musste halt mehr pause machen. Is doch logisch sonst bringt das ja nichts wenn de dann nur weniger schaffst und dich noch kaputter machst.
:)24
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NSR-Target

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Monday, June 19th 2006, 8:50pm

mhh, naja is halt meist so das ich mir schon im stehen die schuhe zubinden kann wenn ich von der arbeit komme weil die arme so lang sind, deswegen bin ich in der regel auch am meisten fertig
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sachs 4 stroke

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Monday, June 19th 2006, 8:58pm

also ich schätze mal du bist sehr schnell im übertraining wenn du richtig trainierst trainiere jede muskelgruppe maximal 2 mal die woche und nicht hintereinander

also ich trainiere nach hit im 3er split jede Muskelgruppe 1x die woche was völlig ausreicht da ich auch zum MV gehe.

ja und das atmen

beim drücken ausatmen beim ablassen einatmen..
750er an die Macht

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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Tuesday, June 20th 2006, 2:39pm

mal ne frage was haltet ihr von schwimmen zur fettverbrennung und als ausdauertraining? Sollte doch ganz gut sein oder? Und weiß jemand wie viel kalorien das so pro stunde im vergleich zum joggen verbrennt?
:)24
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tschaptschap

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Tuesday, June 20th 2006, 2:45pm

kannste schwer vergleichen, zumindest läuft man sich ne stunde leichter, als das man sie schwimmt ;)

beim joggen kommts auf deinen laufstil an, du wirst irgendwas zwischen 500 und 1000 kalorien verbrennen.

beim schwimmen biste mit einer stunde auf dem selben niveau ... deshalb würd ich eher das joggen bevorzugen.
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sachs 4 stroke

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Tuesday, June 20th 2006, 2:52pm

schwimmen eignet sich am besten zum regenerativen training....
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*Champus-Schwutte*

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Tuesday, June 20th 2006, 2:59pm

geht mir aber im moment auch mehr um ausdauer als fett zu verbrennen. Sollte man halt gut nachem training abends nen stündchen machen können.
:)24
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Buba51

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Thursday, June 22nd 2006, 3:10pm

Wie siehts eigendlich aus, ich hab jetzt ne längere Trainingspause hintermir...etwas über 3 Wochen! Und jetzt war ich krank und bin auf Antibiotika....trozdem trainieren oder die Woche voll abwarten??
My life's great!
Thanks to my mum, Aprilia and Phillips Perfect Draft!



"jetzt ists eh scheissegal-Race-Team"
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Böser_Wolf

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Thursday, June 22nd 2006, 3:12pm

Quoted

Original von tschaptschap
beim joggen kommts auf deinen laufstil an, du wirst irgendwas zwischen 500 und 1000 kalorien verbrennen.


schön wärs, 1000kcal durch ne stunde joggen.
joggen bringt so gut wie nix zur fettvebrennung, dient eher der ausdauer.
300kcal pro stunde sind schon realistischer.
fettabnahme geht nur über ernährung.
Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.
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kanionn

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Thursday, June 22nd 2006, 3:17pm

Quoted

Original von Buba51
Wie siehts eigendlich aus, ich hab jetzt ne längere Trainingspause hintermir...etwas über 3 Wochen! Und jetzt war ich krank und bin auf Antibiotika....trozdem trainieren oder die Woche voll abwarten??


warten
Shut Up And Squat!!!
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sachs 4 stroke

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Thursday, June 22nd 2006, 4:43pm

hmm habe jetzt aminotabletten konnte die sehr billig bekommen hab ich dan gleich mal gekauft mal sehen schaden kanns ja nich
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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Thursday, June 22nd 2006, 4:44pm

was sollen die denn bringen und was kosten die normalerweise ?
:)24
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sachs 4 stroke

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Thursday, June 22nd 2006, 4:46pm

naja aminosäuren sind halt wie eiweiß nur das sie schneller aufgenommen werden da es halt schon die aminos sind

kosten kommt drauf an auf die menge und die qulität

von 10 fast offen
750er an die Macht
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